目標に向かって鍛錬成長できるヨガの智慧「約束のワーク」タパス・鍛錬・ヤマニヤマ

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目標に向かって鍛錬成長できるヨガの智慧
約束のワーク

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あなたは何か目標を持って

日々がんばっていることはありますか?

節目節目で、せっかく決めた計画。

いつしかなぁなぁになったり、言い訳をみつけて辞めてしまったりしていませんか?

心の炎を絶やさずに、自制し、鍛錬することで

あなたはもっと感動的な自分と出会えるはず。

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インドの先人たちから伝わるヨガの心得

「タパス」は、目の前のやるべきことに粛々と取り組み続ける生き方のこと。

熱心に行動していくことが、精神統一となり心の迷いや不安がなくなり、浄化されます。

そして気づけば、高い能力が備わり成長した自分に自信を持てるようになるのです。

〜約束のワーク〜

タパスな生き方をしていくために、
自分との約束をしていきましょう。

1.瞼を閉じハートに手を当て深呼吸。

2.本心から望む「在りたい姿」をイメージ。
そこにつながる目標を決める。

3.目標を達成したときの気持ちを想像して、
 そこに近づくための計画も具体的に考える。

4.自分との約束としてノートに書き留める。

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私のYouTubeチャンネルでタパスについてや

瞑想ワークとアフォメーションを詳しく解説しています。

毎日続けていただくと幸せになりますのでおすすめです。

やってみての感想もぜひ教えてくださいね。

ゆりえ

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