愛されたいときのヨガポーズ
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愛し愛される人生にするには？
胸部の中心にある第4チャクラ。
このエネルギーが良い状態だと
自分自身を十分に愛することができます。
そしてそれが他者とのより良い
パートナーシップにつながります。
恋愛・婚活・夫婦仲がうまくいかないときは
第４チャクラをケアしてあげましょう。
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第４チャクラを活性化するヨガ
1. 横座りになり、頭の後ろで手を組みます。
2. 息を吸って肘先を上げます。
3. 吐いて下げます。数回繰り返し、反対も同様に。
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私のYouTubeチャンネルで第4チャクラについてや
おすすめのポーズを詳しく解説しています。
毎日続けていただくと幸せになりますのでおすすめです。
やってみての感想もぜひ教えてくださいね。
