小さな嘘ついていませんか？
相手によく思われたいがために
思ってもないお世辞や謙遜を言ってしまう。
これは相手にも自分にも毒になります。
いまの仕事、パートナー、ライフスタイル。
それは本当にあなたが心から望むものですか？
真実の答えは、あなたの中だけにあります。
あなたはもっと軽やかに、幸せになれるはず。
インドの先人たちから伝わるヨガの心得
「サティヤ」は、嘘をつかない生き方のこと。
自然というものは、正直者を愛します。
素直に心をオープンにして生きていく。
たったそれだけで、あなたが動かなくても
物事のほうから、あなたのもとへやってくる
スムーズで幸運な人生になるのです。
〜本音のワーク〜
サティヤな生き方をしていくために、あなたの心を覗いてみましょう。
1.瞼を閉じハートに手を当て深呼吸。
2.「もっとこうだったら幸せだな。」と思うことはないか聞いてみる。
3.ありのまま認めて、うなずいてあげる。
4.終わったらノートに書き留めておく。
私のYouTubeチャンネルでサティヤについてや
瞑想ワークの方法を詳しく解説しています。
毎日続けていただくと幸せになりますのでおすすめです。
やってみての感想もぜひ教えてくださいね。
