全6時間 動画受講

常時受付

ヨガティーチャーとしての資格を得たあなたが、自信をもってヨガの指導をしていけるようになるためのコースです。

この講座では、 体の仕組み・解剖学を理解し、安全に生徒さんにヨガポーズの指導をしていける、「信頼されるヨガティーチャー」になるために必要なことを、動画授業と充実したワークを通して、体得していただきます。

 人生100年時代。魂の乗り物である肉体を長く大切に使い、生涯現役で元気に生きていくために。一人の人としても、解剖学の学びは非常に大切です。

いつでも動画で学べるので、私生活が忙しくても心配ありません。

ホームヨガライフ協会の認定ヨガティーチャー以外の方もご受講いただけます。

講座の様子はこちらのInstagramアカウントへ

こんな方におすすめ

・ヨガ講師として自信をもって指導できるようになりたい
・ヨガ講師として解剖学を学びたい
人体の原理原則を学びたい
・人体の各筋肉の働き・役割を詳しく覚えたい
・人体の各骨の役割を詳しく覚えたい
・解剖学の知識を分かりやすい言葉で説明できるようになりたい
・生徒さんの体の特徴に合わせて臨機応変に指導できるようになりたい
・どのポーズの時にどこの筋肉を意識して使えば効果的か学びたい
・注意しないと危険を伴うケースを学び安全に指導できるようになりたい

カリキュラム

①骨と筋肉
・骨格筋の存在意義
・アウターマッスル
・インナーマッスル
・正しいアライメント
・負荷の少ない姿勢の維持・・・など

②体幹の骨
・体幹とは
・脊柱の働き
・骨盤
・体幹のインナーマッスル・・・など

③下肢の骨
・ジョイントバイジョイント理論
・下半身の関節
・股関節の個人差
・膝の過伸展を防ぐ方法・・・など

④上肢の骨
・肘の過伸展
・肩甲骨と筋肉
・関節の動きの原則
・重心と支持基底面
・関節の参考可動域
・筋膜
・柔軟性を高める方法・・・など

⑤体幹の筋肉
・体の方向の原則
・抗重力筋
・背筋と腹筋
・呼吸筋
・腸腰筋
・骨盤の前傾後傾・・・など

⑥上肢・下肢の筋肉
・四つ足と二足歩行
・OKCとCKC
・3種類の筋収縮
・等尺性筋収縮
・肩甲骨のローテーター・カフ
・肩甲上腕リズム
・股関節の内転・外転
・アクセル筋とブレーキ筋
・ハムストリングスの使い方・・・など

講座の様子はこちら

ホームヨガライフ協会講師としてのレベルアップ

ホームヨガライフ協会の講師は経験に応じて4段階のレベルを設定します。
ご自身での活動が安定してきたら、チーフ・シニア講師へのレベルアップへの道へもチャレンジしてください。

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★協会認定ヨガティーチャー エグゼクティブ
 →協会理事の一員・組織の運営・シニアやチーフの育成

★協会認定ヨガティーチャー シニア
 →アドバンスコースの講師
 →〈ホームヨガライフ協会 認定校〉としてベーシックコース自主開催
(条件/アドバンスコース講師講習・ブラッシュアップコース・相応の講師経験)

★協会認定ヨガティーチャー チーフ
 →ベーシックコースの講師
(条件/ベーシックコース講師講習・解剖学コース ・相応の講師経験 )

★協会認定ヨガティーチャー
 →一般の講師

料金

●正規料金 77,000円(税込)

●会員料金 55,000円(税込)

活動を続けていくうえで心配なこと、新たに疑問に思ったことを、お気軽にご相談いただける <成長応援コンサル> をご用意しています。

*通常 個別コンサル1回60分 10,000円(税込)
   → <成長応援コンサル> 毎月1回30分×6回セット 20,000円(税込)

無料カウンセリング

LINE[こちら]よりご希望ください。その後、オンライン通話にてご相談承ります。

お申込み

講座へお申し込みの場合は[講座受講にあたるポリシー][ホームヨガライフ協会規約]をご一読ください。 必ずご同意のうえ [こちらにてメンバー登録]いただいたのち、LINE[こちら]よりお申込みください。

持ち物

・zoomを使用するために必要な端末段落

・レッスン中の水分補給用のお飲み物

・筆記用具

講師の紹介

南雲ゆりえ