ヨガインストラクター sachico

はじめまして。ルルアモーレの「あったかヨガ(月)」のレッスン講師をしておりますsachicoです。

don4618.jpg

●あったかヨガ
attakayoga

 

 

~経歴~

横浜在住。一男一女の母。

10年以上続けたOLから、結婚・妊娠を機に子育てに専念するため離れることにしました。

もともとヨガは趣味で通っていたので、マタニティヨガにもチャレンジし、尊敬する師の教えで、驚くほど出産が楽になりました。

また、出産後も子供の首が座る頃にはヨガを再開。精神的にとても楽になったので、この経験をたくさんの女性に伝えたいとインストラクターになることを決意しました。

子育てをしながら指導資格を取得し、現在は横浜を中心に主に産後ヨガ、ママ向けレッスン、介護予防のためのヨガ、シニアヨガレッスンまで幅広く行っています。

あったかく柔らかい声を持ち味に、頑張る女性たちを応援するリラックス系レッスンをお届けしています。

img_0861.jpg img_0860.jpg

 

~資格~

・RYT200取得中
・IHTA 1級ヨガインストラクター取得中
・IHTA 2級ヨガインストラクター
・IHTA 5minヨガインストラクター
・IHTAリストラティブインストラクター
・IHTAシニアヨガインストラクター
・一般社団法人スタジオ教育支援協会ベビトレヨガインストラクター
・一般社団法人家庭教育普及協会ギフト式乳幼児教育アドバイザー初級
・一般社団法人スタジオ教育支援協会ベビトレヨガ®認定講師
・中学校教諭二種免許(保健体育)

img_8892.jpg

img_7735.jpg

 

~ヨガへの想い~

ヨガには「繋がり」という意味があります。

心と身体繋げる、呼吸と身体を繋げる、人と人を繋ぐ、などたくさんの繋がりがあります。

私はヨガでのいろいろな繋がりで心や身体をほぐされ、心や身体が整えられました。

ヨガから受けとった感覚は、安心感や満たされた感覚、平穏、そして自分に自信が持てる、元気になれることなど良い方向に進めることに気が付きました。

ヨガと言うと「体の柔らかい人がやるもの」というイメージがありますが、そんなことはなくむしろ体の硬い人ほどやって欲しいと思っています。

そして是非、周りの方にこのようなことを体験して欲しいと心から思っています。

img_0467-2.jpg

 

~サロンでの心がけ~

サロンにいらっしゃったみなさまの身体と心がリラックスでき、

温かい気持ちになれるような時間を作っていきたいと思っています

 

 

~プライベート~

1男1女の2児の母で、ただいま育児奮闘中です。

慌ただしい毎日ですが時間が取れればヨガレッスンを受けに行くほど、プライベートもヨガです。

ヨガ以外には家族でキャンプにはまっています。

 

~Instagram~

こちら