【ヨガライフ講座】心と身体の幸せを考えよう!~春を健やかに過ごすには?~

yogalifelunch
(月土)10:30~ 月2回

身体と心の幸せを考えるヨガライフ講座。

ナチュラルにヨガ的な考え方を取り入れて、人生を豊かに。

「体×心×食」健やかHappyのヒントを手に入れよう!

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~春を健やかに過ごすには?~
4/23月・4/28土
春の季節に合わせたヨガレッスン&薬膳ランチプレート付き
¥7,000→ルルアモーレ既存メンバー限定¥6,000

ヨガについては、目の疲れ・イライラなど春におこりがちな不調におすすめのポーズをメインに行ったあと、

中医学の観点から春の養生方法を、詳しく資料付きでご紹介いたします。

これまで続けてきたヨガをもうすこし踏み込んで知ってみたいという方や

もっと健康的な生活を送りたいという方におすすめです♪

食については、中医学の考え方より「風邪ふうじゃ」という春の邪気に対抗する食材を詳しくご紹介させていただきます

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2018年7月スタートの
ホームヨガティーチャー講座 ベーシック
ホームヨガティーチャー講座 アドバンス
オーガニックホームクッキング講座 ベーシック
のプレ講座としても

こんな方におすすめ

・ヨガの考え方を学んでみたい
・自分の身体と心を見つめなおしたい
・自然体で心地よいヨガ的な生き方をはじめたい
・身体を改善して芯から健康になりたい
・季節に合うヨガポーズを詳しく学びたい
・健康的な食べ物・食事法ついて学びたい
・旬の食材の効能を知りたい
・家族の健康と幸せを守りたい
・オーガニックや薬膳に興味がある
・季節によって体調の変化・不調がありそれを乗り越えたい

そのほか

・ホームヨガティーチャー講座に興味がある
・いつかヨガの講師になりたい
・オーガニックホームクッキング講座に興味がある
・化学調味料を使わない料理に興味がある

方もぜひご参加ください。

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内容

より健やかで幸せな人生を生きるために、日々どんなマインドで暮らしていけばよいのでしょうか?

ヨガ的な思考をもとに、ご自身を見つめなおしていくことができるワークショップ型の講座です。

ナチュラルで自分らしい生き方、自分も家族も、周囲の人も

「みんながハッピーな、バランスの良い状態で日々暮らしたい。」

そう願うすべての女性にとって役に立つヒントを、「体×心×食」の観点から手に入れていきましょう。

前半は、季節に応じて体と心を整えるヨガポーズやケア方法を学びます。

後半では、オーガニック薬膳ランチを食べてリラックスしながら、体と心が喜ぶ旬の食事法についても学んでいきます。

ご自身や家族の、これからの選択のお役に立てるひとときとなりますように。

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このヨガライフ講座は、シーズンごとに開催いたします。

春のヨガライフ講座 → 3/26月、3/31土、4/23月、4/28土 10:30~12:30
*3月4月はすべて同じ内容です。

 

時間

90~120分前後

当日の流れ

10分前からお入りいただけます。

ヨガライフ講座スタート

ヨガレッスン

薬膳ランチ

「体×心」講義

「食」講義

ご質問などお気軽にどうぞ(^^)

料金

7,000円(税込)→ルルアモーレのお客さま限定¥6,000

お申込み

予約ページよりお申し込みください。(こちら

持ち物

・筆記用具

講師の紹介

南雲ゆりえ(紹介はこちらへ
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百瀬利香(紹介はこちらへ
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日々のレッスンの様子はこちら
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