ヨガインストラクター Rika 百瀬利香

はじめまして。ルルアモーレの「ベーシックヨガ(月)」「陰ヨガ(月)」「ホームヨガティーチャー講座(金)」のレッスン講師をしております百瀬利香です。

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ヨガを通じて、今の自分を感じ、抱えている不調・不安・葛藤などから解放され、

心も体も心地の良い状態へ導いていきましょう。

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております!

 

●ベーシックヨガ
basicyoga

●陰ヨガ
yinyoga

●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース
hytbasic

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース
hyta

 

~経歴~

OL経験を経てフリーインストラクターへ転身。

スポーツクラブ・ヨガスタジオ・区の公開講座レッスン・カルチャーレッスン・ヨガ養成スクールでの指導等の経験をさせていただきました。

現在は、shantistyle-yoga を主宰。

神奈川県・東京都を中心にヨガスタジオでのレッスンの他、出張ヨガなど幅広く活動を行っています。

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~資格~

・JIYA認定 ヨガインストラクター養成コース修了
・日本メディカル・レガメント協会 マタニティヨガインストラクター養成修了
・陰ヨガ 養成修了
・介護予防エイジングヨガ養成修了
・JFC協会認定 ジュニア・ファスティング・コンシェルジュ養成修了
・日本介護予防協会 介護予防フォローアップ講習修了
・赤十字AED基礎講習・幼児安全法講習修了
・フラワーアレンジメント認定講師
・酵素ビューティーアドバイザー
・薬膳基礎クラス修了 他

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~ヨガへの想い~

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会社員勤めだった頃、ハードワークから不調に悩まされたことをきっかけに、ヨガを始めました。

最初は肉体の不調をきっかけに始めたヨガでしたが、振り返ってみると実は肉体だけではなく、心も疲れていたことに気づかされました。

そのことに気づかせてくれたのがヨガの存在でした。

ヨガは運動(フィットネス)と捉えられがちですが、本当のゴールは痩せること、筋力を付けることだけではありません。

ヨガの目的は、体を動かすこと、呼吸をすることで

”今この瞬間の自分自身に気づくこと”です。

皆さんは”自分”をどれだけ理解していますか?分かっているようで、実は体のこと、心のこと気づけていないこともあるはずです。

ヨガは、私達が自分自身と向き合うためのツール。

そして、自分自身と向き合えた先にあるものは‟幸せ”です。

人生を豊かにするための(幸せになるための)ツールが本当のヨガと考えています。

 

 

~サロンでの心がけ~

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お一人お一人と寄り添うことを大切にしています。

大人数では全員とお話しをすることがなかなかできませんが、少人数だからこそ叶うことは多くあります。

1日の中で貴重な1時間にご縁をいただき、シェアするヨガ時間を

幸せな気持ちで過ごしていただけるようにしたいと思っています。

 

 

~プライベート~

天気の良い日に自然の中で過ごすことが大好きです。

遠出をするときには、ヨガマットを持参してのんびりすることが恒例となっています。

また、ヨガ以外に体に関係する学び(中医学・薬膳料理・代替医療等)をすることも大好きなことの一つです。

 

~ブログ~

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