ヨガレッスンのコンセプト

yogac

ルルアモーレのヨガをはじめとするセルフケアレッスンは、身心をストレスから解き放ち、バランスをととのえます。

img_5489.jpg

マンツーマンor少人数グループのゆったりとしたレッスンです。

151114_167 IMG_5291 (640x427)

おひとりおひとりの体調や気分をお伺いして構成するオリジナルプログラム。

首肩こり・腰痛・頭痛・むくみ、生理不順・PMS、不妊の悩み、更年期症状・・・

夜眠れない、会社のストレス、育児疲れ、

運動不足、骨盤など体型の悩み、ダイエット・・・

なんでもご相談ください。

 

それぞれのポーズが体のどこに効果をもたらすか分かりやすく説明しながら、筋肉をゆるめることを大事にし、ほどよく体を鍛えます。

img_4283.jpg

img_6952.jpg

img_6386.jpg

img_6353.jpg

img_5939.jpg

img_7874-1.jpg

img_4812.jpg

日常からはなれ、自己と静かに向き合います。

深い呼吸法で精神を落ち着かせるとともに、大地を感じる音楽とオーガニックアロマの香りで五感を癒し

151114_050 151114_048

生きていること、健康であることに感謝の気持ちが芽生え、心が満たされ生まれ変わっていくようです。

IMG_8752 (640x427) img_5490.jpg

続けていくことで、体も心もやわらかく穏やかに整い

自分自身をメンテナンス・コントロールすることができるようになり人生が変わっていくでしょう。

IMG_5222

目的に合わせてレッスンをお選びください。

 

~ヨガ仲間あつまれ~!大人の女性のためのレッスン~

ベーシックヨガ(月・)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

●あったかヨガ (月)14時~
attakayoga
sachico先生による、様々なポーズで全身の血流を促し、体温を上げて免疫力UPにつながるレッスンです。「運動不足を解消したい」「冷えが気になる」など、ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金・
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby
●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。
●子連れハタヨガ火)
img_8209.jpg

1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。

~夫婦で参加できるレッスン~

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。

 

 

~「私をリニューアル」しよう!体と心をバージョンアップ~

一生使えるヨガの知識。1日でも若いうちに学んでみませんか?託児サービスあり

img_4278.jpg img_5619.jpg img_5622.jpg

●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり
hytbasic

「自分の体と心を見つめなおしたい。」「ヨガのことをまじめに学んでみたい。」「身心をセルフメンテナンスできるようになりたい。」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり
hyta
「さらに学びを深めたい!」「ヨガを人に教えたい。」「ヨガをつかって仕事をしたい。」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

講座の様子はこちら
*みなさんの受講の理由はこちら

●無料カウンセリング30分お問合せよりご希望ください。(対面orLINEビデオ通話にてご相談承ります)

メニューの選び方はこちら
houto
ヨガレッスンはこちら
yogamenu
よもぎ蒸しはこちら
yomogi
ボディケアコースはこちら
bodycaremanu
ベビー向けレッスンはこちら
babylesson
パートナー整体教室はこちら
oteate
ヨガライフ講座はこちら
yogalifekoza