「体と心の健康」を。妊活ライフにオーガニックの「よもぎ蒸し」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

朝はよもぎ蒸しでご来店の方が多くいらっしゃいます*

ほとんどの方が、

お子さんを授かりたい*

という気持ちで、そのための体づくりの一助としてご利用くださっています(^^)

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この日は、どくだみ茶をお出ししました(^^)

リラックスして過ごしていただけるように

いろんな本や雑誌をご用意しています。

 

書籍は妊活に関するものも多くあります。

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雑誌は毎月5冊くらい買っているので

旬な情報をチェックしてみてくださいね♡

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私も10代のころから婦人科系の疾患で悩まされ

結婚する前から結婚後も、不妊の心配をして過ごしていました。

 

私の場合は、

食事や睡眠を含む生活習慣の大幅な改善や、

「子どもができないかもしれない。」という恐怖のメンタルを

根本から崩していくことで

心身ともにストレスフリーとなり余裕を持てたことが

自然妊娠が叶った要因だと思います。

 

妊活を通して、

子どもを授かるためにやってきたことが

自分自身の健康や幸せにつながっていたのだと

振り返ってみて思いました。

 

「体と心の健康」というベースがあってはじめて

赤ちゃんがやってきてくれるのだと

自分の変化を通して学んだ時期でした。

 

現代では

 

高度不妊治療をされている方や

年齢の壁と闘っておられる方も多くいらっしゃいます。

 

お金もかかり、身体的にも女性の負担は大きく

心理的にも夫婦ともにダメージを受けやすい面があると思います。

 

第三者の私の立場としては、

うわっつらでのアドバイスや応援は、できないと思います。

 

それでもみなさまの願いが叶うことを

いつも陰ながら応援しております。

 

ゆりえ

 

●よもぎ蒸し
yomogi

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[安産のご報告]マタニティヨガの呼吸法がお産の助けに*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

先日、12月よりマタニティヨガに通ってくださっていたSさんから

無事にご出産されたとのご連絡をいただきました(^^)♡

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Sさんのご了承のもと、いただいたメッセージをご紹介させていただきますね。

これからご出産を控えているマタニティさん、

ぜひ生の体験談としてご参考になさってください*

 

~Sさまより~~

ゆりえ先生

おはようございます。

ご報告ですが、先日に無事女の子を出産致しました。

予定日より12日早い出産でしたので、まだ心の準備が完全にできておらず、

陣痛が始まって入院した直後はパニック状態に陥り、なかなかお産が進まなかったのですが、

途中でヨガのクラスで習った呼吸法を思い出し、赤ちゃんに酸素が届くように遠くに好きな風景を思い描いて息を吐くことを意識していたところ、一気にお産が進みました。

陣痛開始から分娩まで15時間、初産にしてはとても安産ですよ、と助産師さんからも言われました。

ヨガのレッスンはもちろんですが、身体の不調や出産·育児に対する不安など先生に聞いていただき、いつもとてもリラックスした貴重な時間を過ごすことができました。

本当にありがとうございました。

また落ち着きましたら産後のクラスにぜひ参加させていただきたいと思っておりますので、今後ともよろしくお願い致します。

~~~

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Sさん、ご出産おめでとうございます!!

産後まもなくの大変ななか、ご連絡をいただきまして、ありがとうございます。

予定日より早いと焦ってしまいますよね。でも安産だったとのことで安心いたしました。

ちょうどきのうマタニティヨガのレッスンがあり、みなさんと一緒にご出産を喜びましたよ〜(*^o^*)

ヨガが少しでもお役に立てたのならとても嬉しいです。

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産後1ヶ月は、1日の半分以上、なるべく多く寝たきりの状態で過ごすと骨盤まわりの回復が早まると言われています。

またスマホを使うと血流が頭に集中してしまい体の回復のさまたげになりますので、なるべく見ずに過ごされてくださいね*

横になっているときは、呼吸法をしたり、寝たままできる軽めの運動などされると良いかと思います。

授乳で肩こりも出るかと思いますので、おっぱいをあげた後は腕を伸ばしたり回すなど、ケアしてあげてくださいね♪

 

産後に可愛い赤ちゃんとSさんにお会いできるのを楽しみにしておりますo(^-^)o

 

これからのお母さんとしての新たな生活が、健やかで幸せなものでありますよう影ながら応援しております。

 

これまでの

安産のご報告はこちら
hellbaby

ゆりえ

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新緑のリース届きました*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

サロンの玄関に飾るリースを毎回頼んでいる

アムール・ミニョンさんから

新緑のリース届きました*

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なんと素敵なのでしょう・・!!

 

今回は

「新緑のグリーン、梅雨の潤いっぽさ、さわやかなイエローの組み合わせでお願いします。」

とざっくりオーダーさせていただきました。

 

アムールミニョンさんのセンスに絶大なる信頼を抱いているので

あとはおまかせ(^^)

 

きっと素敵なリースを作ってくださるだろうなぁと思っておりましたが

想像以上で感動してしまいました。

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4月下旬より、こちらのリースを玄関前に飾る予定です。

とっても楽しみです♪

 

ゆりえ

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出産を終えたばかりの頃の自分に声をかけてあげるとしたら*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

本日の産後ママ&ベビーヨガのレッスン♪

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いらっしゃった方全員、マタニティヨガから通ってくださっていた方たちでした。

すでに産後6ヶ月くらい経ったみなさん。

すっかり母の顔です(^^)

 

実はつい昨日のこと、

先週までマタニティヨガに通ってくださっていた方からご出産報告がありました。

 

産後間もないその方のことを思いながら

ちょっとみなさんに、質問してみました。

 

「出産を終えたばかりの頃の自分に声をかけてあげるとしたら

なんて伝えますか?」

 

Iさん

「夜の授乳は2~3ヶ月くらいでだんだん少なくなってくるから

心配しなくて大丈夫だよ。

ずっと続くわけじゃないよ。」

 

Hさん

「今思えば、産後すぐのとき悩んでいたことは小さなことだった。

みんな同じことで悩んでいたりするものだから、一人で抱えて悩まなくていいよ。」

 

Kさん

「産後1ヶ月後には徐々に外出できるようになるから

それを楽しみに、がんばってね*」

 

みなさんと~っても良いことおっしゃいますね~(^^)♡

 

ルルアモーレは、女性の母性を応援するサロン。

女性が集い、支え合っていけるような

ゆる~くあたたかなコミュニティを

これからもつくっていけたらと思います。

 

怖いママ友の心配はいりません。

引き寄せの法則で

みなさん品があって良い方ばかり集まっていますから☆彡

 

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ベビーシッターのかおりさんと次女*

二人とも、天使系~(^^)♡

 

ゆりえ

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ベビーマッサージに慣れたらファーストサインを学ぼう*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

きのうの京子先生のレッスン♡

 

まずはベビーマッサージ*

②お腹~お胸~背中 の内容を行いました(^^)

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赤ちゃんたちも気持ちよさそう♡

向き癖による骨格のゆがみをふせぐマッサージなど

赤ちゃんの健やかな発育を後押しする手技もりだくさんでした*

 

次回は③おさらい ①②の内容を全体的にまとめて復習していきます。

おうちでもたくさんマッサージしてあげてくださいね。

 

~京子先生より~

ママの手の温もりがとても気持ち良さそう…

終始ご機嫌よくマッサージを受けている赤ちゃん♪

ママから

“これ全部やらないとマッサージの効果はないんですか?” の質問。

そんなことはありません(^^)

足のリフレだけでも、体全体に作用するスイッチを全て刺激しているので、大丈夫です!

夜泣きにも困り始めたとの事なので、お胸のマッサージを重点的に今日はやりました

ママが困っていること

ママが疑問に思っていること

を率直にお話ができるように、心地よい時間作りを心がけております*

是非、育児に困っている・困難の思い始めたママ、遊びに来て下さいね♡

 

~~~~~

さてお次はファーストサインのレッスン。

ねんね期(生後2ヶ月~)①の内容を行いました。

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はじめてご参加された方もいたので

まずはみなさん一言ずつ自己紹介(^^)

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それからたくさんのサインをいっしょに実践!

手だけでなくママの声や表情も重要なポイントです。

ぜひ赤ちゃんとのコミュニケーションに生かしてくださいね♪

次回は②の内容です。

 

大きくなったらたっち期(生後10ヶ月~)①・②のレッスンも月曜日に開催しています。

それぞれ2~3セットずつ繰り返し受講いただくことで、ご自宅でも取り入れやすくなりますよ。

理解を深めるために、先生から教材をご購入いただくこともできますので

お気軽にお声がけくださいね~(^^)

 

ゆりえ

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0才からのピアノリトミック。あんよクラスも夏ごろスタート*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

きょうは、てるみ先生にお願いさせていただいている

0才からのピアノリトミックのレッスンでした*

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うちの次女もふくめ、7組のベビー&お母さまたちがいらっしゃいました(^^)♪

 

てるみ先生の美しくやさしい歌声が響きます。

これだけでもとっても癒されます・・*

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レッスンは本日も盛りだくさん。

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見て・触れて・聴いて・動いて・・・

様々な感覚が刺激され、ママと一緒の時間に赤ちゃんたちも楽しそうなひとときでした。

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リトミックレッスンは、

今後、夏ごろをめどに、あんよできるくらいのお子さま向けのクラスも追加していく予定です。

歩けるようになってきたら、そちらへご移行くださいませ。

 

クラス編成にともない

ただいま合間に10~15分ほど入れている休憩時間を短縮しまして、45~50分のレッスンとなります。

 

時間は

・10時~ 6ヶ月くらい~のお子さま向け

・11時~ 10ヶ月くらい~のお子さま向け

で検討しております(^^)

 

どうぞよろしくお願いいたします♪

 

ゆりえ

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連続レッスンもおすすめです*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

きょうは、2レッスン連続受講の方が数名いらっしゃいました(^^)♡

 

午前中の産後ヨガ。

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12時~のベビースキンケアのレッスン。

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13:15~のベビーマッサージのレッスン。

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とくに、ベビー向けレッスンは、①~③など

内容ごとに開催しているため

 

「どうしてもこの日のこのレッスンが受けたい!

でもヨガの日とかぶってて困ったなぁ・・」

 

という場合には、おもいきって

連続する2つのレッスンを受けるという選択肢もありですよ◎

 

レッスン同士のあいまのお時間は、

室内に置いてある書籍などご自由にお読みいただきながら

お待ちくださいませ☆彡

 

ゆりえ

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男の子のおちんちんケアは0才からはじめよう*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

本日は京子先生のベビースキンケアのレッスン。

③男の子のおちんちんのケア について行いました*

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男の子ママがたくさんいらっしゃいましたよ♡

 

私たち女性には未知の世界である男の子ケア。

4児のお母さまでもある京子先生は3人の男の子を育ててこられました。

その経験談なども交えながら、図解とともに分かりやすくガイドしてくださいました。

みなさん興味津々(^^)

 

どんなことでもそうですが、ベビーのころからの毎日のケアが

成長してからの子どもの未来にもつながるんだなぁ・・

と改めて思わさせられるレッスンでした☆彡

 

次回のベビースキンケアレッスンは

・5/25(木)①お手入れ・正しい洗い方

です。

●ベビースキンケア
skincare

 

お肌のお手入れは、赤ちゃんと向き合うためのファーストステップ。

ぜひご参加くださいね*

 

ゆりえ

 

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ベビーシッターかおりちゃんとお花見。私の子育ての目標は・・*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

こちらは駅前の和菓子屋さん青柳で買ってきた和菓子*

とっても美味しかったです。

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桜がとてもきれいなこの頃。

ルルアモーレから歩いて1分。渋川の桜です。

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中目黒のお花見も屋台がたくさんあって楽しいですが、

渋川の桜もかなり見ごたえがあるので、おすすめですよ。

落ち着いた住宅街の間の小さな川沿いにずっと続く桜並木。

最高です*(^^)*

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ベビーシッターのかおりさんが、長女・次女を

お花見に連れて行ってくれました*

拾ってきた桜とたんぽぽを使って長女がつくった

お花見アート。

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かおりさんにはふだん次女を見ていただいているのですが

幼稚園がない春休みは長女もお世話になりました。

かおりさんが長女といっしょにつくってくれたポスト↓

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これで春休みが終わってもかおりちゃんに手紙が書けるね(^^)

ひらがなの練習もできて、ありがたいです。

ほかにも、こんなかわいい↓お人形をいっしょにつくってくれたり

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思いやりのあるシッティング、ありがとうございます*

 

幼稚園の年中さんになった長女。

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今年度は、

家族の一員として自立を促すために

いっしょにお料理をしたり、お掃除をする時間を増やしてみたいと思います。

高校生になったら海外に留学したり一人暮らしをする可能性だってありますからね・・

いつか彼氏ができたり結婚したとき、相手のお母さまに怒られないようにも(笑)

将来困らないように・・今のうちにできることをひとつずつ。

 

あとは、

より視野の広い人になってもらうため

赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い世代・立場の人と関わり話す機会を設けてあげたいと思っています。

電車でサッと席を譲る。

困っている人を助ける。

という当たり前のことができる、思いやりのある、心の広い人になってほしいと願います。

 

また

ひらがな・カタカナ・英語・算数。

お勉強については私が主体的に付き添ってサポートしていかなくちゃなぁ・・と。

昨年、妊娠出産で余裕がなく満足にサポートしてあげることができず後悔しているので

娘の未来の可能性を広げるために、

まずは私が、気を引き締めてやっていかなくてはと思います。

 

子どもの成長は、母親の働きかけ次第。

楽しみながら、また1年間過ごしていきたいと思います*

 

ゆりえ

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【4/25初期・5/23中後期】離乳食を学ぼう♪*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

3月に開催した、栄養士のちか先生による離乳食講座*

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ご参加いただいたみなさんから、その後のうれしいお声をぞくぞくといただいています(^^)

「ブロッコリーを食べてくれました!」

「ちか先生おすすめの野菜パウダー買ってみました!とっても便利です!」

などなど。

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初期にご参加くださった方々は、5月開催の中後期講座にもご予約くださって

どうもありがとうございます(^^)♡

中後期講座では、さらに様々なレパートリーを増やして離乳食づくりが楽になるように

ちか先生ガイドしてくださいます。

 

生後5~6ヶ月が近づいてきているみなさんは、ぜひ4月開催の初期講座にご参加くださいね*

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・4/25(火)離乳食【初期 】 2時間ほど 3,000円
・5/23(火)離乳食【中後期】 2時間半ほど 3,800円

●初めての離乳食講座
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ゆりえ

 

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