仲良し夫婦のための「ご夫婦ペアヨガ」いっしょにマタニティヨガもOK*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

先週末もたくさんのご夫婦がヨガをしに来てくださいました(^^)

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奥さんを見れば旦那さんが分かるし

旦那さんを見れば奥さんが分かるものですね〜*

パートナーは本質的に似た者同士。

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お子さま連れのご夫婦も来てくれました*

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こちらは奥さまがご妊娠中のご夫婦。

二人でいっしょにマタニティヨガです(^^)

幸せそうな初々しい姿をみて私も初心に帰りました*

 

日々たくさんのご夫婦とヨガの時間をご一緒できて幸せです。

いつかルルアモーレのご夫婦さんたちをお招きしてパーティしたいなぁと思っておりますので

ぜひパートナー同士でこれからもルルアモーレをご利用ください*

 

ゆりえ

 

~夫婦で参加できるレッスン~

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。

―――

夫婦のためのおてあて整体ワークショップ 子連れOK
oteatews
ご自身や旦那さんの健康のために、夫婦でご家庭で行える整体法を私がお伝えします。ご夫婦でお越しください♪

90分 ペア6,000円  (再受講3,000円)

→土日の10時~開催可能。希望の方は個別にお問い合わせOK♪
①上半身(腕・わき・肩・背中・腰)②下半身(足・ふくらはぎ・太もも・おしり)
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教育熱心ママのための0歳からの「英語リトミック」バイリンガル先生*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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先日の英語リトミックの様子*

0才さんクラスの様子です。

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毎回新しいアイテムや歌や動きを先生が教えてくれるから

子どもたちもママも新鮮で楽しく受けられる英語リトミックです*

生後5ヶ月〜のお子さんたちが通ってくれています。

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1回50分でベビーの習いごととしてはみっちり充実したプログラム

月2回で回数券というのも通いやすいとご好評いただいております。

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レッスン後の英語教育情報タイムも人気です(^^)

 

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11月からはお得なお月謝プランもご用意いたします。

日本語のリトミックと英語のリトミックどちらもしっかり参加して

わが子の教育に役立てたいなぁ♪

といった教育熱心なママはぜひご利用くださいね〜*

 

11月のご予約もすでに受け付けています。

 

〜スケジュール〜

●ピアノリトミック (水)
10/10、10/24、11/14、11/28

●英語リトミック (月)
10/15、11/5、11/19

 

ゆりえ

 

~子どもたちの成長を促すレッスン~

音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック(水)月2回
rithmic
国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ先生のレッスンは、毎回がコンサートのよう。日本の伝統的な歌が豊富で、お子さまにも自然と日本の文化や四季を感じてもらうことができます。良質な音楽体験は、ママたちの育児疲れも癒します。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

バイリンガル先生の英語リトミック(月)月2回
eenglish
第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期。英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

初めての離乳食・幼児食講座
babyfood
保育園で給食指導をしている栄養士の先生が、とっても詳しく親切に教えてくれる人気講座。お子さまの苦手な食べ物を克服するアイデアメニューも♪♪

・10/19(金)【初期~中期】  AM 4ヵ月~
・11/18(日)【幼児食】④缶詰レシピ第二弾 11時 1歳~
・12/14(金)【中期~後期】  AM 7ヶ月~
※3名以上で開催となります
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YouTube動画ミニレッスン♪「マタニティヨガ④ 妊婦さんのための股関節・骨盤底筋ケア」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

YouTubeではじめたミニレッスン動画の第4弾です♪

なかなかヨガを習いにいけない妊婦さん・産後ママさんにお役立ていただけましたら幸いです。

今回はマタニティさんのための股関節・骨盤底筋ケアです*

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●配信スケジュール

※水曜日・日曜日にUP

<9月UP済み>
マタニティヨガ① 妊婦さんのための呼吸法
マタニティヨガ② 妊婦さんのための腰痛ケア
マタニティヨガ③ 妊婦さんのためのむくみケア
マタニティヨガ④ 妊婦さんのための骨盤底筋ケア

<10月UP予定>
・10/10(水) 産後ヨガ① ママのための肩こりケア
・10/14(日) 産後ヨガ② ママのための骨盤底筋ケア
・10/17(水) 産後ヨガ③ ママのための腰痛ケア
・10/21(日) 産後ヨガ④ ママのための腹筋ケア

〜〜〜

♡会員制のオンライン30分レッスンを12月より配信予定です♡

細切れではない、まとまったヨガタイムを楽しみたい方におすすめです。

ルルアモーレに通っていたけどお引越ししてしまった方や

遠くて通えない方のお役に立てましたらと思っています*

ゆりえ


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【10~12月】2019年に向けて・・秋のおすすめ&スケジュール*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

おかげさまで産後4ヶ月、体も心も復活してきたので

新たな試みとしてYouTubeレッスンをスタートしてみました♪

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9月はマタニティヨガの動画をUPしましたが

10月は産後ヨガの動画をUP予定です。

毎週(水)&(日)に配信中。

ぜひ毎日のヨガ習慣にお役立ていただければ幸いです*

 

日々Instagramもアップしていますのでお気軽にフォローしてください♪

★私の日常アカウント→@yuriepon
★子育てアカウント→@yurie_family_life

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ルルアモーレではすでに2019年に向けて、新しい講座やレッスンを企画しています。

12名の女性スタッフみんなで

みなさまの心身の健康や夢や目標の実現をサポートさせていただければと思います。

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~スケジュール~

2018.10

下記リンクより12月末までのスケジュール表がご覧いただけます。予約システムより2か月前からご予約を承れるようになっており、もうすぐ11月の予約が受付け開始します。全て少人数レッスンですので、回数券の方はまとめてご予約いただきますようお願いいたします。

スケジュール表・空き状況はこちら
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~2019年「私をリニューアル」しよう!体と心をバージョンアップ~

一生使えるヨガの知識。1日でも若いうちに学んでみませんか?託児サービスあり

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講座の様子はこちら
*みなさんの受講の理由はこちら

●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 2019年1月 3期生 募集開始!残席3
hytbasic

「自分の体と心を見つめなおしたい。」「ヨガのことをまじめに学んでみたい。」「身心をセルフメンテナンスできるようになりたい。」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 2019年1月 2期生 募集開始!残席3
hyta
「さらに学びを深めたい!」「ヨガを人に教えたい。」「ヨガをつかって仕事をしたい。」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

●無料カウンセリング30分お問合せよりご希望ください。(対面orLINEビデオ通話にてご相談承ります)

~2019年1月「モンテッソーリ幸せ子育て講座」~

モンテッソーリ認定教師で保育士の中澤映子先生をお招きした幸せ子育て講座を定期的に開催予定です。

1月スタート!その後は2か月おきのペースで水曜日・土日に開催いたします。

ラクで楽しく、親子ともども幸せな子育てをはじめませんか?

詳細を楽しみにしていてください!

 

~新しい先生~

10月より土曜日の午前中に新しいヨガインストラクターikumi先生による「マタニティヨガ」と「ベーシックヨガ」のセミプライベートレッスンがスタートします。ご予約受付中!

ikumi
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ベーシックヨガ(土)」「マタニティヨガ(土)」のレッスンを担当します。詳しい紹介はこちらへ

 

~スペシャルイベント~

季節のお子さま撮影会 (偶数月)
seasonphoto
この時期だけの、わが子の成長を季節のイメージでおさめます。一瞬の表情を、一生の思い出に。プチプラキャンペーン¥3,500

・10/3水「カボチャdeハロウィンお子さま撮影会」
ハロウィンの撮影背景をご用意します。かわいい仮装で楽しい思い出に♪
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・12/5水「ハッピークリスマスお子さま撮影会」
キラキラした思い出に・・年末クリスマスカードにプリントするのもおすすめです♪
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―――

ママのための親子撮影会(授乳フォト・親子フォト・マタニティフォト)(奇数月)
mamafhoto
マタニティ記念や、ハーフバースデー、パパも含めた家族写真、3世代フォトなど自由にご希望に合わせて撮影します。お子さんはもちろんママの美しさも重視します。
プチプラキャンペーン¥4,500

・11/21水・1/16水「ママのための親子撮影会」
ベビー用の王冠やママの衣装もレンタル可能。
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―――

初めての離乳食・幼児食講座
babyfood
保育園で給食指導をしている栄養士の先生が、とっても詳しく親切に教えてくれる人気講座。お子さまの苦手な食べ物を克服するアイデアメニューも♪♪

・10/19(金)【初期~中期】  AM 4ヵ月~
・11/18(日)【幼児食】④缶詰レシピ第二弾 11時 1歳~
・12/14(金)【中期~後期】  AM 7ヶ月~
※3名以上で開催となります
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―――
●妊婦中から学べる「おくるみタッチケア」
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生後間もなくの育児が劇的に楽になる「おくるみ」を使ってのタッチケアを学びます。妊婦さん〜生後2か月までの赤ちゃんのいるママのためのレッスン。
詳細はこちら
・10/11(木)11:45〜 ※次回は1月
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~ヨガ仲間あつまれ~!大人の女性のためのレッスン~

ベーシックヨガ(月・)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

●あったかヨガ (月)14時~
attakayoga
sachico先生による、様々なポーズで全身の血流を促し、体温を上げて免疫力UPにつながるレッスンです。「運動不足を解消したい」「冷えが気になる」など、ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金・
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby
●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。
●子連れハタヨガ火)
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1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。

~子どもたちの成長を促すレッスン~

音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック(水)月2回
rithmic
国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ先生のレッスンは、毎回がコンサートのよう。日本の伝統的な歌が豊富で、お子さまにも自然と日本の文化や四季を感じてもらうことができます。良質な音楽体験は、ママたちの育児疲れも癒します。
10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――
バイリンガル先生の英語リトミック(月)月2回
eenglish
第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期。英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。
10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――
ベビースキンケア木)
skincare
将来の健康な素肌をつくってあげるために。生後間もなく、まず受けていただきたいレッスンです。4児の母である先生への育児相談もOK♪
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①お手入れ・正しい洗い方
11/8
②保湿・UVケア11/22
③男の子のおちんちんケア10/25
―――ベビーマッサージ(木)
babymassage
お子さまの身体や脳の発達につながるベビーマッサージ。便秘・寝つきの悪さ・夜泣きなどの改善、運動能力UPのためにおすすめ!
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①下半身+リフレクソロジー
10/11 10/25 11/22
②お腹~お胸~背中
10/18 11/1 11/29―――ベビーのためのファーストサイン(木)
firstsign
お子さまの言葉の発達・IQやコミュニケーション力向上に役立ちます。ファーストサインで育んだ親子の絆は、思春期以降の親子関係まで助けます。
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ねんね期(生後2ヶ月くらい~)
→レベル①11/1 11/29
→レベル②10/18 11/15
たっち期(生後10ヶ月くらい~)
→レベル①・レベル②ご希望に応じて

 

~夫婦で参加できるレッスン~

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。
―――
夫婦のためのおてあて整体ワークショップ 子連れOK
oteatews
ご自身や旦那さんの健康のために、夫婦でご家庭で行える整体法を私がお伝えします。ご夫婦でお越しください♪
90分 ペア6,000円  (再受講3,000円)
→土日の10時~開催可能。希望の方は個別にお問い合わせOK♪
①上半身(腕・わき・肩・背中・腰)②下半身(足・ふくらはぎ・太もも・おしり)
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~女性のためのボディケア~

よもぎ蒸し 平日19時半~
yomogi

※以下の整体コースの枠は土日8時~・20時~/2019年4月以降は平日枠が増えます。
きほんの整体
seitai
マタニティ整体
mata
産後整体
mama

*整体は回数券をお買い求めいただくと604000円となりお得です。

~さいきんのサロンの様子あれこれ~

ホームヨガティーチャー講座ベーシック

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おともてるみ先生のピアノリトミック

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マキマユコ先生の英語リトミック

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北海道旅行へ行ったら被災してしまいました・・!でもヨガ。

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田中京子先生のベビーレッスン

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Rika先生ポーズあれこれ

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Sachico先生あったかヨガ

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新しいikumi先生のレッスンも土曜日にもうすぐはじまります!

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マタニティヨガ

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産後ママ&ベビーヨガ・子連れハタヨガ

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近藤知佳子先生の離乳食・幼児食講座

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ご夫婦ペアヨガ

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4ヶ月検診へ

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2018年の締めくくりが実りあるものとなりますよう

お手伝いできましたら幸いです。

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お一人お一人とお目にかかれますことを

楽しみにお待ちしております♪

 

ゆりえ

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【2019年1月生募集開始】ベーシックコース修了おめでとうございます!!「ホームヨガティーチャー講座」少人数養成*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

ルルアモーレが人生の質をバージョンアップさせたい女性たちを応援するプロジェクト

ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース

第1期生の講座レポートです。

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3ヶ月 全6回15時間のこのプログラムでは

ふだんのヨガレッスンでは学びきれない

●ヨガの哲学
●ヨガポーズ25

をじっくり丁寧に学ぶことができます。

 

この日は第6回目。

最終回でした。

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ポーズの学びをメインに3時間みっちり

がんばりましたね*

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ブロックなどサポートグッズもうまく使いながら

自分の体や感じ方を大切にしながら

お一人お一人ていねいに指導していきます。

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そして記念すべき第1期生へ

オリジナルの修了証ディプロマをお渡ししました*

みなさんご修了おめでとうございました。

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3ヶ月にわたって本気で学ぶという経験

大人になり母となった女性にとって
とても貴重な15時間だったと思います。

 

育児に家事に仕事にとそれだけでも大変ななか

大きなチャレンジをやり遂げられたことを

どうぞ誇りにして自分自身をいっぱい褒めてあげてくださいね。

それがいかに大変だったことか私にもすごくよく分かります。

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託児サービスを利用されたお子さんも

よくがんばってくれましたね(^^)

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修了生の皆さん

ルルアモーレで得られた
体と心におけるヨガの学びを

ご家族や周りの方々へ伝えていってください*

これからも健やかハッピーの輪が
どこまでも伝わっていきますように・・!!

 

10月からはベーシックコース第2期生のみなさんと新たな学びが始まることを楽しみにしています♪

アドバンスコースもぞくぞくとお申込みをいただきうれしい限り。

 

これからもルルアモーレは

女性のためのヨガのふる里となれるよう

灯火を絶やさず続けていければと思っています🔥

 

〜2019年1月生のお申込み受付スタート〜

ベーシック・アドバンスともに残席3名です。うち託児サービスは2枠

ご希望の方はお早めにルルアモーレまでお問い合わせください。

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●無料カウンセリング30分お問合せよりご希望ください。(対面orLINEビデオ通話にてご相談承ります)

 

ゆりえ

 

~「変わりたい気持ち」を応援!全ての女性の体と心をバージョンアップ~

一生使えるヨガの知識。1日でも若いうちに学んでみませんか?

img_4278.jpg img_5619.jpg img_5622.jpg

講座の様子はこちら
*みなさんの受講の理由はこちら

●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 2019年1月 3期生 募集開始!残席3
hytbasic

「自分の体と心を見つめなおしたい。」「ヨガのことをまじめに学んでみたい。」「身心をセルフメンテナンスできるようになりたい。」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 2019年1月 2期生 募集開始!残席3
hyta
「さらに学びを深めたい!」「ヨガを人に教えたい。」「ヨガをつかって仕事をしたい。」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

 


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“失う”ということは有り得ない。物質世界で生きる私たちの “経験”「産後ママ&ベビーヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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本日の産後ママヨガ*

毎回たくさんの愛あふれる親子さんたちと

このように温かいひとときを過ごせることに感謝です(^^)

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レッスンをしながら

みなさんの雰囲気を感じたり

お話をしながら

いつもいろいろな気づきをいただいています。

 

きょう感じたことは・・・

 

「“失う”ということは有り得ない。」

そういったことでした。

 

家が壊れてしまったり

お金を盗まれたり

命を失ったり・・

 

物質世界で生きる私たちは

日々いろいろなものを失うという可能性にさらされて生きています。

いつ何が
奪われたり
壊されたり
消されたりしても

おかしくない日常です。

それはとても悲しいことです。

 

でも
本当の意味では
失うということなんてあり得ない。

 

なぜならもともと私たちは目には見えない魂の存在であり

この体ですら仮の住まいであり

家やお金、地位や人間関係までも
一時的に手にしているにすぎないものだから。

 

そしてそれとは相反して

私たちの
“経験”というものは誰にも奪えないものなのです。

 

人を愛し愛された経験

物質を得るためだったとしても積み上げてきた努力

失うという経験すらも

全て“得ている”のですね。

 

そう思えば何も怖がることもない。

保身のために小さくまとまる必要もない。

堂々と思い切り
経験していきましょう。

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経験をもたらしてくれる命に感謝・・。

 

ゆりえ

 

~ママのためのヨガ時間~

☆10月より土曜日の午前中に新しいインストラクターによる「マタニティヨガ」と「ベーシックヨガ」のセミプライベートレッスンが新たにスタート予定です☆

マタニティヨガ(火・金・
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby

●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。

●子連れハタヨガ火)
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1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。

ベーシックヨガ(月・)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

●日曜日のリセットヨガ ()10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。マタニティもOK♡

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。


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0歳1歳の成長。続けた結果が目に見える「ピアノリトミック」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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通い続けてくれているお子さんたちの成長が目覚ましく驚かされるひととき・・

 

0歳1歳と小さい子たちでも

レッスンでの時間を積み重ねていくごとに

ものすごいスピードで吸収していくんだなぁ

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続けた結果が目に見える「ピアノリトミック」レッスンです。

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そして

毎回がコンサートのような・・

美しい歌声が響く時間でもあります*

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音楽道をまっすぐに進んでこられた声楽のプロ

おともてるみ先生が教えてくれます。

 

また10月もお待ちしておりますね。

11月のご予約もすでに受け付けています。

 

〜スケジュール〜

●ピアノリトミック (水)
10/10、10/24、11/14、11/28

●英語リトミック (月)
10/2、10/15、11/5、11/19

※どちらも
0歳クラス 生後5ヶ月から 10時〜
1歳クラス 11時〜

 

ゆりえ

~子どもたちの成長を促すレッスン~

音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック(水)月2回
rithmic
国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ先生のレッスンは、毎回がコンサートのよう。日本の伝統的な歌が豊富で、お子さまにも自然と日本の文化や四季を感じてもらうことができます。良質な音楽体験は、ママたちの育児疲れも癒します。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

バイリンガル先生の英語リトミック(月)月2回
eenglish
第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期。英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

初めての離乳食・幼児食講座
babyfood
保育園で給食指導をしている栄養士の先生が、とっても詳しく親切に教えてくれる人気講座。お子さまの苦手な食べ物を克服するアイデアメニューも♪♪

・10/19(金)【初期~中期】  AM 4ヵ月~
・11/18(日)【幼児食】④缶詰レシピ第二弾 11時 1歳~
・12/14(金)【中期~後期】  AM 7ヶ月~
※3名以上で開催となります
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YouTube動画ミニレッスン♪「マタニティヨガ③ 妊婦さんのための足のむくみケア」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

YouTubeではじめたミニレッスン動画の第3弾です♪

 

なかなかヨガを習いにいけない妊婦さん・産後ママさんにお役立ていただけましたら幸いです。

今回はマタニティさんのための足のむくみケアです*

 42689809_1859259777503077_1291649566742937600_n

●配信スケジュール

※水曜日・日曜日にUP

<9月>
・9/19(水) マタニティヨガ① 妊婦さんのための呼吸法
・9/23(日) マタニティヨガ② 妊婦さんのための腰痛ケア
・9/26(水) マタニティヨガ③ 妊婦さんのためのむくみケア
・9/30(日) マタニティヨガ④ 妊婦さんのための骨盤底筋ケア

<10月>
産後ママヨガを悩み別にUP予定です。

〜〜〜

♡会員制のオンライン30分レッスンを12月より配信予定です♡

細切れではない、まとまったヨガタイムを楽しみたい方におすすめです。

ルルアモーレに通っていたけどお引越ししてしまった方や

遠くて通えない方のお役に立てましたらと思っています*

 

ゆりえ


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YouTube動画ミニレッスン♪「マタニティヨガ② 妊婦さんのための腰痛ケア」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

YouTubeではじめたミニレッスン動画の第二弾です♪

 

なかなかヨガを習いにいけない妊婦さん・産後ママさんにお役立ていただけましたら幸いです。

今回はマタニティさんのための腰痛ケアです*

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●配信スケジュール

※水曜日・日曜日にUP

<9月>
・9/19(水) マタニティヨガ① 妊婦さんのための呼吸法
・9/23(日) マタニティヨガ② 妊婦さんのための腰痛ケア
・9/26(水) マタニティヨガ③ 妊婦さんのためのむくみケア
・9/30(日) マタニティヨガ④ 妊婦さんのための骨盤底筋ケア

<10月>
産後ママヨガを悩み別にUP予定です。

〜〜〜

♡会員制のオンライン30分レッスンを12月より配信予定です♡

細切れではない、まとまったヨガタイムを楽しみたい方におすすめです。

ルルアモーレに通っていたけどお引越ししてしまった方や

遠くて通えない方のお役に立てましたらと思っています*

 

ゆりえ


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ホルモンバランスが大変動する産前産後期をお手伝い。「マタニティヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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先日のマタニティヨガの様子。

お二人とも7ヶ月の妊婦さんでした*

 

女性の産前産後期は

ホルモンバランスが大変動をとげます。

 

私も産後4ヶ月となりました。

生理もすでに再開してやっとホルモンバランスがもとにもどりつつあります。

 

驚いたのが

ここのところすごく精神的に余裕がでて

子どもに怒ることがめっきりなくなったこと。

 

ここ3年ほど、ずっと妊娠と産後を繰り返していたので

ホルモンバランスの変動がはげしすぎて

少し心が不安定な部分もあったんですよね。

 

他人の目があるところでは平常心でいられても

家の中でとくに長女に厳しく当たってしまうことに悩んでいたのです。

 

でもやっと

嵐が過ぎ去ったかのように今の私は平静です。

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妊娠中はエストロゲンの値が最大限になる一方

産後はその値が急降下・・

 

体だけでなく心も大きく変化し揺さぶられる産前産後期を

なるべく穏やかに過ごせるといいですね。

ヨガで少しでもお手伝いできましたら幸いです*

 

 

ゆりえ

 

 

~ママのためのヨガ時間~

☆10月より土曜日の午前中に新しいインストラクターによる「マタニティヨガ」と「ベーシックヨガ」のセミプライベートレッスンが新たにスタート予定です☆

マタニティヨガ(火・金・
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby

●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。

●子連れハタヨガ火)
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1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。

ベーシックヨガ(月・)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

●日曜日のリセットヨガ ()10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。マタニティもOK♡

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。

 

 


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