職場復帰をしてもヨガを続けてください「産後ママ&ベビーヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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木のポーズの安定感が以前に比べてアップしているお2人・・*

1年近く毎週のように通ってくださっていてもうすぐ職場復帰ですね。

お仕事がはじまっても
それぞれのペースでヨガ習慣を続けてみてください♪

疲れるとき
忙しいときほど
体と心はヨガに助けられます。

〜4月以降のママヨガ〜

●産後ママヨガ(水)&(金)10:30〜
生後1ヶ月〜ずりばいくらいの子連れOK
※第2第4金曜はYuka先生 それ以外はYurie

●子連れハタヨガ(木)10:30〜
ハイハイ〜あんよくらいの子連れOK
※すべてYurieのレッスン

●マタニティヨガ(水)12:00〜
安定期〜出産直前までの妊婦さん向け
※すべてYurieのレッスン

ゆりえ


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育休中の有意義な過ごし方はこちら「ベビーマッサージ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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お写真はベビーマッサージレッスンの様子。

田中京子先生どうもありがとうございました(^^)

「育休中ルルアモーレへヨガにベビーレッスンに毎週のように通ってたおかげで充実していました*」

といったメッセージをもうすぐ職場復帰を控えるみなさんからよくいただきます。

産後1ヶ月をすぎたら

まずは週に1回の『産後ママヨガ』で身体のメンテナンスを続けながら・・全ての基本は母体の健康ですからね♪

並行して『ベビーマッサージ』で親子のふれあいの大切さを学んでいただくと良いと思います。

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赤ちゃんのお肌が気になる方は『ベビースキンケア』を、

もっとお子さんとコミュニケーションをとりたい方は『ファーストサイン』を追加で学ばれるとさらに子育てがスムーズにになりますよ。

そして生後4ヶ月をすぎたら『離乳食初期講座』で食育について学んでください。

さらに徐々にお子さんが活発になってきたら『日本語リトミック』『英語リトミック』で五感を刺激する習慣をつけてあげると良いですね♪

そのなかでも、根本的に自分自身を見つめ直したり貴重な育休期間を有意義に活用したい方は

『ホームヨガティーチャー講座』(託児あり)や『ナチュラルホームクッキング講座』(子連れOK)でがっつり3ヶ月コースでお勉強されると

人生の質をグレードアップすることができると思います(^^)

私を含め10数名の愛情いっぱい人生経験豊富なプロフェッショナル講師陣がみなさんを応援させていただきます*

みなさんのママライフが最高に楽しく幸せなものとなりますように〜*

ゆりえ


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ルルアモママ会2019春のお茶会をやりました*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

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ルルアモママ会2019

春のお茶会をやりました*

働き方やライフスタイルによって、ルルアモーレにはいろんなお母さんがいらっしゃいますが

ここでこうして毎週のように集まっていただけたご縁を末永く大切にしたいなぁ・・♡

大好きなみなさんとのご縁に感謝の気持ちを表したい(^^)

と思い昨年スタートしたのがきっかけです。

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今回はこの春に職場復帰される方だけでなく、お子さんが幼稚園コースのいまは主婦の方や、フリーランスのお仕事の方や、産休中の妊婦さんまで。

いろんなタイプの方が集まってとっても楽しかったな*

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ルルアモに来てくださる方はみんなポジティブで笑顔・・

きっと日々それぞれに大変なこともあるのだと思うけど、それをしなやかに乗り越える強い人たち。

 

私もみなさんの輝きに引っ張られて幸せでいられてます*

 

また私に余裕ができたときにお声がけさせていただきますね。

こんどは土日がいいかしら。

またみんなでパーティしましょう〜❤️

 

ゆりえ


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継続は力なり!成長著しい「0才からの英語リトミック」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

気温の上昇とともに体も気分も活気が出てくるこの頃ですね*

この日の英語リトミック♪

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1歳クラスも0歳クラスも、マタニティヨガや産後間もない時代から通ってくださっている方が多くて・・

長い方だと2年半ものあいだルルアモーレにきてくださって

そんなみなさんのお子さんたちの成長をこうして共に見られる幸せを感じました(^^)

本当に嬉しいです*

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そして続けて通ってくれているお子さんたちの、リズム感や協調性・積極性・英語の発話など、

いろんな面で成長があらわれていることにも

講師をお願いしているマキマユコ先生とともに驚き感動しました♪

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これからもルルアモーレらしいゆったりアットホームで愛情いっぱいで

親子にとって役に立つ本質的なレッスンをお届けしていけたらと思っております☀️

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「親子のおうち英語を応援する0歳からの英語リトミック」

春からの新しいお仲間も募集中です♪

 

〜今後のスケジュール〜

●英語リトミック
3/26 4/9 4/23 5/14 5/28 6/11 6/25
●ピアノリトミック
3/20 4/17 5/22 6/19


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日常のあらゆることがヨガと繋がっている「月曜ベーシックヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

平日の大人の女性のためのレッスン*

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●月曜日の10:30〜
Rika先生のベーシックヨガ

ルルアモーレのヨガティーチャー養成講座も受け持ってくれている幅広い経験&知識をお持ちのRika先生のレッスンでは

毎回みなさん「なるほど〜!」という表情。

 

お話を聞いていると食事や生活習慣など、日常のあらゆることがヨガと繋がっていることを学べます(^^)

身体と心と向き合い、月曜日からスッキリとした気持ちでスタートできますように。

 

また次回もお待ちしておりますね(^^)

 

ゆりえ


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座学の後はひたすら調理の様子を見て食べまくる♪「離乳食・幼児食講座」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

すごく美味しい香りが充満してました(^^)

中後期の離乳食講座の様子。

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この日は中後期の会でしたので

生後7〜9ヶ月くらいのお子さんをつれて女性たちが学びに来てくれました☀️

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先生がつくってきてくれた離乳食を食べながら、詳しい資料で学びつつ、座学が終わったらその後はひたすら食べまくります。

先生がキッチンでどんどん作ってくれるので、作り方や食材の説明を真近で見聞きしながら、香って味わっていただきます♪

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質問もたくさんありましたが、講師をお願いしている知佳子先生が親切丁寧に対応してくれました(^^)

 

みなさんのママライフが少しでもスムーズに進み、家族みんながパッピーになれますように♡

 

悩みがちな離乳食・幼児食を楽に楽しく進めるコツを栄養士で3児の母でもある先生がガイド。

次回は4/19(金) 【初期~中期】4ヵ月~6ヶ月くらいのお子さん向けの内容です。

2018年10〜12月生まれのお子さんを持つ方、ご参加お待ちしております。

 

〜2019年 離乳食・幼児食講座スケジュール〜

●4/19(金) 【初期~中期】4ヵ月~
●5/25(土)【幼児食 ②お肉お魚】1歳〜
●6/7(金) 【中期~後期】7ヶ月~
●7月の(金) 【初期~中期】4ヵ月~
●9月の(金) 【中期~後期】7ヶ月~
●10月の(金) 【初期~中期】4ヵ月~
●11月の土日【幼児食 ③缶詰め第1弾】1歳〜
※3名以上で開催となります。


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逆転のポーズで花粉症対策「ご夫婦ペアヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

花粉症に苦しんでいる方が多いですね・・。

 

逆転系のポーズを行うと頭部に血流が行きわたり、鼻炎の改善にもつながります。

なのできょうは壁をつかってご夫婦で逆転してみていただきました(^^)

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すると瞬時に症状が軽くなってきた様子*

よかったです。

 

また次回もお待ちしておりますね♪

 

ゆりえ


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あなたのお話聞かせてくださいね。「土曜マタニティヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

おひとりおひとりのお話を伺うことを私たちルルアモーレの講師たちは楽しみにしています*

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みなさんの
今の気持ち・身体の様子。
ぜひ聞かせてくださいね。

そして
より心地良い方向へ向かえるようにサポートさせていただきます*

 

写真は
ikumi先生の土曜日マタニティヨガの様子。

2名までのセミプライベートで、ゆったりした時が流れます。

 

もうすぐ産休ですね(^^)

お産へ向けて健やかな準備期間となりますように☀️

 

ゆりえ


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「頑張らなきゃいけない」ってほんとなの?「産後ママ&ベビーヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

ねぇねぇ、「頑張らなきゃいけない」ってほんとなの?

それはあなたが勝手に背負い込んじゃってるだけかもしれないよ(^^)

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「お母さん」になった私たちは、ついつい張り切って200%の力を出したくなりがちだけれどね

本当はその赤ちゃんと同じように

必死に頑張らなくても、守ってもらえるし許されるし愛されるんだよ*

そのこと、ぜひ、気づいてね♪

 

そしたら周りのみんな
お子さんもご主人も
ふんわり幸せになるよ。

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ころんとした親子の姿に癒されました。

本日の産後ママヨガ
みんな女の子でしたね*

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またお待ちしてます。

 

ゆりえ

 

 


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身体も心も思い通りにならなくてイライラしてしまうあなたへ。「マタニティヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

「こんなに大変だったなんて。辛さをここへ来て実感しています・・。」

という妊娠9ヶ月の妊婦さんからの言葉がありました。

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妊娠出産とはそうゆうものですね。

「自分の思い通りにならなくてイライラしてしまう。」

うんうん。

そうゆうものです。

 

でもそんなときこそ、ヨガでの学びが役に立ちます。

自分の等身大のありのまま
マイペースを大切に。

コントロールしようとするばかりでなく自然にまかせ委ねる。

そして祈る。

アーサナを通して
瞑想を通して

心身を磨きながら

自分らしいお産と子育てを目指していきましょう〜*

 

本日のマタニティヨガ。
また来週もお待ちしています。

 

ゆりえ


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