【お客さまの声】ヨガを通して、色々なことがスムーズにいくようになった*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

お客さまより、サロンへのお声をいただきましたので

ご紹介させていただきますね*

 

Mさま 2017年5月~/よもぎ蒸し・日曜日リセットヨガなど

~~~

ゆりえ先生のヨガのレッスンを受けさせて頂いて

改めて
自分自身が健康であること
家族がいてくれること
衣食住があること…

当たり前のことは何一つないんだと気付かされました。

 

また先生のヨガで

自然の風が心と身体を通り抜けるような感覚を味わい

日常の中で少しでも自然に触れることを意識し始めました。

都会にいながらでも
木や草花
水の流れ
月や星
を見ていると

心も身体も柔らかくなっていくのを感じました( ´ ▽ ` )

 

日々仕事や色々なことに追われ慌ただしく過ごしていると

そのような大切なことも忘れてしまっていました。

そんな事を意識していくうちに、色々なことがスムーズにいくようになりました。

 

ゆりえ先生に本当に感謝しています(*^_^*)

ありがとうございます!

今後ともご指導のほど宜しくお願いいたします♪

〜〜〜

 

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とってもうれしいメッセージありがとうございます(^^)

きっとヨガをとおして

本来のMさんの感性が呼び覚まされたのだなぁ〜と思います*

ますますMさんらしく健やかハッピーになられますように

いっしょにヨガライフ楽しみましょう♪♪

 

ゆりえ

 

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【10月生募集中】「私」が主役になれる大人の学びの場。子どもがいたって諦めないで「ホームヨガティーチャー講座」インストラクター養成*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

ルルアモーレが本気の女性たちを応援するプロジェクト

ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース

 

第1期生の講座レポートです。

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この日は第2回目。

 

前回の課題だった八支則のヤマ・二ヤマについて

その後のお一人お一人の気づきをシェアすることころからスタート!

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みなさんの日常における意識の変化や心がけを知り

私も胸が熱くなりました(^^)

 

その後はさらにヨガ哲学の学びを深め

座法や呼吸法を学び瞑想を実践。

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呼吸ひとつ、丁寧に変化をみんなで確認しながら

実感を伴う学びをしていただけましたね。

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4名までの少人数制だからこそ

一人一人が主役となり主体的に参加いただけるというメリットを

存分に生かして残り4回も行っていければと思います。

 

今回ママにつれられてご参加のお子さんたちも

ルルアモーレ専属のシッターさんに見守られながら

2時間いい子に待っていてくれましたね♪

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大人が、とくにお母さんの立場である女性が

何かを本格的に学ぶということは

やはりいろいろなハードルもありますが

私自身、そうゆうハードルを乗り越えて

これまで子育てをしながらいろんな資格を取ってきました。

 

何かを学び、自分を進化させることは

とても楽しくてワクワクしますよね!

 

学びたいという想いがあるのなら

どんな状況でも

諦めずにどんどん手にしていきましょう️(^^)

 

ママたちの気持ちを応援できる場として

私も主催者としてよりがんばらなくてはと思っています。

 

〜〜こんな人あつまれ〜〜

「ヨガが好きで通っているけどもう一歩深く学んでみたい。」

「年齢とともに身体の変化を感じる。健やかに長生きするために根本的に学びたい。」

「メンタルを穏やかに自分らしく幸せな人生を送りたい。」

「ヨガをちゃんと学ぶことで旦那さんや子どもたちの健康を守りたい。」

「実はゆくゆくヨガの先生になりたい。」

「子どもがいてもチャレンジしたい。」

「少人数で質の高い養成講座を選びたい。」

 

ゆりえ

 

~2018年「本気で人生ステップアップしたい人」の熱い気持ちを応援します~

育休中に手に職をつけてみませんか? 現在の講座の様子はこちら

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●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 10月 2期生 募集開始!8月末まで早割
hytbasic

「ヨガのことをちょっとまじめに学んでみたい。」「家族にヨガを教えたい。」「ゆくゆく先生になってみたい!」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 10月スタート 1期生 募集開始!8月末まで早割
hyta
ヨガインストラクターとして活動していきたい!」「自分で起業してヨガを仕事にしたい。」「さらに学びを深めたい!」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

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月曜日は大人のための贅沢な少人数制プライベートレッスン「ベーシックヨガ」「陰ヨガ」「あったかヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

きのうの大人の女性のためのヨガ*

 

sachico先生にお願いしている「あったかヨガ」には

運動するのがひさしぶりのヨガ初心者さんがいらっしゃいました(^^)

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ヨガの気持ちよさを味わっていただけた様子♪

 

Rika先生の「ベーシックヨガ」には

来年還暦を迎える常連の方がいらっしゃいました*

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60代も好きなことをたくさんできるよう

健康に過ごしていただきたいですね。

 

月曜日は午前も午後も

大人の女性のための贅沢な少人数制レッスンを開催しています。

 

 

【月曜日】
●10:30〜 ベーシックヨガ ※セミプラ
●12:00〜 陰ヨガ ※セミプラ
●14:00〜 あったかヨガ

 

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すこし難しいポーズがあっても

先生のサポートがあると安心してチャレンジすることができます。

生徒さんの成長を温かく支えてくれる

そんなレッスンです。

 

また来週もお待ちしておりますね♪

 

ゆりえ

 

~ヨガ仲間あつまれ~!大人の女性のためのレッスン~

☆10月より土曜日の午前中に新しいインストラクターによる「マタニティヨガ」と「ベーシックヨガ」のセミプライベートレッスンが新たにスタート予定です☆

ベーシックヨガ(月)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

陰ヨガ(月)12時~
yinyoga
Rika先生による、スローペースのヨガで、深いリラクゼーションが得られる、体と心にやさしいヨガ。陰ヨガをとおして、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させて極上のリラックスが得られます。

●あったかヨガ (月)14時~
attakayoga
sachico先生による、様々なポーズで全身の血流を促し、体温を上げて免疫力UPにつながるレッスンです。「運動不足を解消したい」「冷えが気になる」など、ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。

●日曜日のリセットヨガ (土日)10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。マタニティもOK♡

 

~2018年「本気で人生ステップアップしたい人」の熱い気持ちを応援します~

手に職をつけてみませんか? 現在の講座の様子はこちら

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●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 10月 2期生 募集開始!8月末まで早割
hytbasic

「ヨガのことをちょっとまじめに学んでみたい。」「家族にヨガを教えたい。」「ゆくゆく先生になってみたい!」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 10月スタート 1期生 募集開始!8月末まで早割
hyta
ヨガインストラクターとして活動していきたい!」「自分で起業してヨガを仕事にしたい。」「さらに学びを深めたい!」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

 

 

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【8~10月】秋のおしらせ&スケジュール*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

おかげさまで産後2ヶ月、3人育児も徐々に慣れてきたこの頃です。

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7月より復帰しみなさまと毎日ヨガができて幸せを感じています。

日々Instagramもアップしていますのでお気軽にフォローしてくださいね♪

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暑い日々が続きますが、サロンでは秋に向けて

みなさまの新しい季節をお手伝いする準備を進めております。

 

また新たにヨガインストラクター1名・託児サービスのベビーシッター2名が仲間入り(^^)♡

12名の女性スタッフみんなで、みなさまの心身の健康や夢や目標の実現を

サポートさせていただければと思います。

~スケジュール~

下記リンクより10月末までのスケジュール表がご覧いただけます。予約システムより2か月前からご予約を承れるようになっており、もうすぐ10月の予約が受付け開始します。全て少人数レッスンですので、回数券の方はまとめてご予約いただきますようお願いいたします。

スケジュール表・空き状況はこちら
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2018.8

 

 

~2018年「本気で人生ステップアップしたい人」の熱い気持ちを応援します~

育休中に手に職をつけてみませんか? 現在の講座の様子はこちら

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●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 10月 2期生 募集開始!8月末まで早割
hytbasic

「ヨガのことをちょっとまじめに学んでみたい。」「家族にヨガを教えたい。」「ゆくゆく先生になってみたい!」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 10月スタート 1期生 募集開始!8月末まで早割
hyta
ヨガインストラクターとして活動していきたい!」「自分で起業してヨガを仕事にしたい。」「さらに学びを深めたい!」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

~新しい先生~

10月より土曜日の午前中に新しいヨガインストラクターikumi先生による「マタニティヨガ」と「ベーシックヨガ」のセミプライベートレッスンがスタートします。

ikumi
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ベーシックヨガ(土)」「マタニティヨガ(土)」のレッスンを担当します。詳しい紹介はこちらへ

 

~スペシャルイベント~

季節のお子さま撮影会 (偶数月)
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この時期だけの、わが子の成長を季節のイメージでおさめます。一瞬の表情を、一生の思い出に。プチプラキャンペーン¥3,500
・10/3(水)かぼちゃdeハロウィン
・12/5(水)ハッピークリスマス
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―――

ママのための親子撮影会(授乳フォト・親子フォト・マタニティフォト)(奇数月)
mamafhoto
「ママとして」の自分の顔をのこそう♪マタニティ記念や、ハーフバースデー、パパも含めた家族写真、3世代フォトなど自由度の高い撮影会です。
プチプラキャンペーン¥4,500

・9/19(水)
・11/21(水)
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―――

初めての離乳食・幼児食講座
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保育園で給食指導をしている栄養士の先生が、とっても詳しく親切に教えてくれる人気講座。お子さまの苦手な食べ物を克服するアイデアメニューも♪♪

・9/14(金)【中期~後期】  AM 7ヶ月~
・10/19(金)【初期~中期】  AM 4ヵ月~
・11/18(日)【幼児食】④缶詰レシピ第二弾 11時 1歳~
※3名以上で開催となります
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―――

●妊婦中から学べる「おくるみタッチケア」
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生後間もなくの育児がとてもスムーズに楽になる「おくるみ」を使ってのタッチケアを学びます。詳細はこちら

・10/11(木)11:45〜 ※次回は1月

対象:妊婦さん〜生後2か月までの赤ちゃんのいるママ

 

~ヨガ仲間あつまれ~!大人の女性のためのレッスン~

ベーシックヨガ(月・土)10:30~
basicyoga
大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

陰ヨガ(月)12時~
yinyoga
Rika先生による、スローペースのヨガで、深いリラクゼーションが得られる、体と心にやさしいヨガ。陰ヨガをとおして、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させて極上のリラックスが得られます。

●あったかヨガ (月)14時~
attakayoga
sachico先生による、様々なポーズで全身の血流を促し、体温を上げて免疫力UPにつながるレッスンです。「運動不足を解消したい」「冷えが気になる」など、ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。

●日曜日のリセットヨガ (土日)10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。マタニティもOK♡

 

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金・土)
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby

●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。

●子連れハタヨガ火)
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1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。

 

~子どもたちの成長を促すレッスン~

音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック(水)月2回
rithmic
国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ先生のレッスンは、毎回がコンサートのよう。日本の伝統的な歌が豊富で、お子さまにも自然と日本の文化や四季を感じてもらうことができます。良質な音楽体験は、ママたちの育児疲れも癒します。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

バイリンガル先生の英語リトミック(月)月2回
eenglish
第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期。英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

ベビースキンケア木)
skincare
将来の健康な素肌をつくってあげるために。生後間もなく、まず受けていただきたいレッスンです。4児の母である先生への育児相談もOK♪
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①お手入れ・正しい洗い方
8/30
②保湿・UVケア9/27
③男の子のおちんちんケア8/9 10/25

―――

ベビーマッサージ(木)
babymassage
お子さまの身体や脳の発達につながるベビーマッサージ。便秘・寝つきの悪さ・夜泣きなどの改善、運動能力UPのためにおすすめ!
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①下半身+リフレクソロジー
8/2 8/23 9/20 10/11 10/25
②お腹~お胸~背中
8/9 8/30 9/27 10/18

―――

ベビーのためのファーストサイン(木)
firstsign
お子さまの言葉の発達・IQやコミュニケーション力向上に役立ちます。ファーストサインで育んだ親子の絆は、思春期以降の親子関係まで助けます。
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ねんね期(生後2ヶ月くらい~)
→レベル①8/2 9/20
→レベル②8/23 10/18
たっち期(生後10ヶ月くらい~)
→レベル①・レベル②ご希望に応じて

 

~夫婦で参加できるレッスン~

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。

―――

夫婦のためのおてあて整体ワークショップ 子連れOK
oteatews
ご自身や旦那さんの健康のために、夫婦でご家庭で行える整体法を私がお伝えします。ご夫婦でお越しください♪

90分 ペア6,000円  (再受講3,000円)

→土日の10時~開催可能。希望の方は個別にお問い合わせOK♪
①上半身(腕・わき・肩・背中・腰)②下半身(足・ふくらはぎ・太もも・おしり)
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~女性のためのボディケア~

よもぎ蒸し
yomogi

きほんの整体
seitai
マタニティ整体
mata
産後整体
mama

*整体は回数券をお買い求めいただくと604000円となりお得です。

 

~さいきんのサロンの様子あれこれ~

ホームヨガティーチャー講座

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ママのための親子撮影会

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おともてるみ先生のピアノリトミック

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マキマユコ先生の英語リトミック

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お客さまからのプレゼント

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田中京子先生のおくるみタッチケア

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ベビーマッサージ・サイン・スキンケア

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近藤知佳子先生の離乳食幼児食講座

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おすすめ子育て本

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Rika先生ベーシックヨガ

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Sachico先生あったかヨガ

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マタニティヨガのお客さまより安産のご報告

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産後ママ&ベビーヨガ・子連れハタヨガ

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ご夫婦ペアヨガ

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住吉神社の盆踊り

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2018年も後半です。

素晴らしい1年の締めくくりとなりますよう

お手伝いできましたら幸いです。

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お一人お一人とお目にかかれますことを

楽しみにお待ちしております♪

 

ゆりえ

 

モトスミのグルメや便利情報もよくUPしてます♡↓

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自分らしいユニークな子育てをしよう!「ベビーのためのファーストサイン」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

先日の田中京子先生の「ファーストサイン」のレッスン

なにやら作成中のママたち・・・

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ファーストサインはおしゃべり前の赤ちゃんとママがお互いに気持ちを伝えあうコミュニケーション。

いろいろなジェスチャーによるサインをお伝えもしますが、

 

ルルアモーレのファーストサインは

ママの独自性をひきだすことを大切にしています。

 

わが子とどんな風にコミュニケーションをとるか?

それは

人に決められた方法ではなく

親としてあの手この手で、頭・心・体をつかって生み出していくもの。

そのためのヒントを気づかせてもらえるレッスンです。

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そのために

一緒に遊びながら、赤ちゃんからのサインを見つけ出す促しもしています。

赤ちゃんを「見つめる」ことの大切さを

自然に学んでいただけたらと思っています。

 

今回はレッスン後半に手形アート。

久しぶりの制作にママも夢中(^^)

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まだねんねの赤ちゃんにも

ママが全身を使ってサインを送ることで伝わるものがあります。

 

そして一生懸命に築いた親子のコミュニケーションは

1歳近くになり言葉が話せるようになり

乳児から幼児に、幼児から思春期の子どもになっても生きてきます(^^)

 

ママがユニークな発想で自分らしく日々接してみると

子どもも創造性豊かになるんじゃないかなぁ*

 

ねんね期のファーストサインを学んだみなさん

1歳くらいになりましたら

たっち期のレッスンもおすすめです。

ご希望の方はお声がけくださいね♪

 

〜直近のベビー向けレッスン〜

●7/26(木)
・ベビーマッサージ②お腹~お胸~背中
・ベビースキンケア②保湿・UVケア
.
●8/2(木)
・ベビーマッサージ①下半身+リフレ
・ファーストサイン

連続受講もおすすめです。

 

ゆりえ

 

~子どもたちの成長を促すレッスン~

●妊婦中から学べる「おくるみタッチケア」
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生後間もなくの育児がとてもスムーズに楽になる「おくるみ」を使ってのタッチケアを学びます。詳細はこちら

・10月開催予定(木)10:30〜 ※次回は1月

対象:妊婦さん〜生後2か月までの赤ちゃんのいるママ

―――

ベビースキンケア木)
skincare
将来の健康な素肌をつくってあげるために。生後間もなく、まず受けていただきたいレッスンです。4児の母である先生への育児相談もOK♪
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①お手入れ・正しい洗い方
7/12 8/30
②保湿・UVケア7/26 9/27
③男の子のおちんちんケア6/21 8/9

―――

ベビーマッサージ(木)
babymassage
お子さまの身体や脳の発達につながるベビーマッサージ。便秘・寝つきの悪さ・夜泣きなどの改善、運動能力UPのためにおすすめ!
img_3025.jpg
①下半身+リフレクソロジー
7/19 8/2 8/23 9/20
②お腹~お胸~背中
7/12 7/26 8/9 8/30 9/27

―――

ベビーのためのファーストサイン(木)
firstsign
お子さまの言葉の発達・IQやコミュニケーション力向上に役立ちます。ファーストサインで育んだ親子の絆は、思春期以降の親子関係まで助けます。
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ねんね期(生後2ヶ月くらい~)
→レベル①8/2 9/20
→レベル②7/19 8/23
たっち期(生後10ヶ月くらい~)
→レベル①・レベル②ご希望に応じて

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【受講の理由】毎日忙しいママが学びたいわけは・・自分と家族を変える「ホームヨガティーチャー講座」少人数養成*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

7月よりスタートした「ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース」(全6回 15時間)

 

7-9月のタームで受講中のYさんの想いをご紹介させていただきます*

Yさんは息子さんを保育園に入れてフリーで働くママでもあります。

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〜〜〜

①なぜこの講座を受講しようと思いましたか?

→もともとヨガに興味があってマタニティーの頃から通い始めました。

レッスンが終わると体だけではなく気持ちもスッキリしている自分がいたので

ヨガを学ぶことによって、いつも受けているレッスンをより深めていけたらいいなという思いと

仕事と育児を頑張っている友人や、仕事が忙しい主人にも薦めたい思いからこの講座を希望しました。

 

②この講座にもとめることは何ですか?

→体のつくりや筋肉のこと。そしてヨガの呼吸をしっかり学べたらと思っています。

 

③この講座を通してどのような自分に変わりたいですか?

→仕事と育児でいつも慌ただしく過ごしてしまっているので

ヨガのゆっくりとした時間の経過のように日々の時間を過ごせるようになりたいです。

〜〜〜

 

仕事と育児で忙しい生活

その中にヨガの恩恵をもっと根付かせていけますように。

心より応援しています!

 

 

ゆりえ

 

~2018年「本気で人生ステップアップしたい人」の熱い気持ちを応援します~

育休中に手に職をつけてみませんか?

●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 10月 2期生 募集開始!8月末まで早割
hytbasic

「ヨガのことをちょっとまじめに学んでみたい。」「家族にヨガを教えたい。」「ゆくゆく先生になってみたい!」という方の気持ちを後押しする、ベーシック講座。まずは3ヵ月で、新しい自分に。
自分や家族の体と心を、健やかハッピーにしたい方におすすめです。託児サービスもご用意します。修了書ディプロマ付き

●ホームヨガティーチャー講座 アドバンス5ヵ月コース 託児あり 10月スタート 1期生 募集開始!8月末まで早割
hyta
ヨガインストラクターとして活動していきたい!」「自分で起業してヨガを仕事にしたい。」「さらに学びを深めたい!」という本気の気持ちを応援する、アドバンス講座。5ヵ月で、自分を変えよう。ベーシックからさらに学びを深め、ヨガを人に教えられるレベルになる内容です。希望の方にはルルアモーレ認定講師として、その後のブラッシュアップや活動サポートも用意。「一家に一人、ヨガティーチャー。」ヨガインストラクター養成講座です。

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第二子の育休中こそ身体のケアを大切にしましょう。「産後ママ&ベビーヨガ」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

先日の「産後ママ&ベビーヨガ」

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第一子を同じ保育園に預けているママさんたちが

第二子のベビーちゃんたち(なんと3人とも同い年!)をつれて誘い合ってご参加くださいました*

上の子も下の子も共通点があって、すごいご縁ですよね。

下の子たちもみんな同じ保育園に入れると良いですね(^^)

 

第二子以降は、赤ちゃんの子育てには慣れていても

上の子たちのお世話でママの体はどうしても負担が大きくなっています。

第二子の育休中こそ、身体のケアを大切にしてください。

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こちらはまた別の日の「産後ママ&ベビーヨガ」

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いろんなポーズ行えました。

私はママたちとお話しして癒されました(^^)

 

赤ちゃん連れのレッスンは

大人だけの静か〜なレッスンと比べて

どうしてもママの集中力も途切れがちにはなってしまいますが

少しでも自分の体と向き合える時間になっていましたら幸いです*

 

ママが健やかハッピーになれば

世界が平和になります。

ママは自分自身を、どうぞ一番にいたわってあげてくださいね。

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みなさんいつも暑いなか来てくださってありがとうございます。

またお待ちしております*

 

ゆりえ

 

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金)
maternityyoga

安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構えに。
安産のご報告はこちら
hellbaby

●産後ママ&ベビーヨガ (木・金)
mamababyyoga
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。ベビー連れOK。お産で受けたダメージや産後の育児疲れを助けるヨガレッスンです。

●子連れハタヨガ火)
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1歳近く~のはいはい以降のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。第二子第三子妊娠中の方も子連れマタニティヨガとしてどうぞ。

●日曜日のリセットヨガ (土日)10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。

●ご夫婦ペアのプライベートヨガ (プライベートレッスン枠・ 土日8時~・20時~/平日12時~など)
partneryoga
夫婦だけのプライベート空間でのレッスン。ご家族だけでゆったりレッスンを受けられ、リラックスしてきめ細やかな指導を受けられます。マタニティさんやお子さま連れもOKです。

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たくさん褒めて楽しんで♪0歳1歳の「ピアノリトミック」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

今週のピアノリトミック♪

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生後5ヶ月から参加いただけるこちらのレッスン

珍しく目を覚ましていた生後2ヶ月の末っ子とともに

ちょこっと参加させていただきました*

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すごく刺激になったようで

そのあとはいつも以上に深い眠りに入っているようでした(^^)

 

0歳クラス1歳クラスともに

参加してくれているお子さんたちの成長・変化

が見られる瞬間がところどころにあって

子育てって一瞬一瞬が感動の連続だなぁ〜♪と

改めて思いました。

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そしてそれを見つけて褒めてくれる

おともてるみ先生にも脱帽!

ですし

わが子を心から大切に子育てを楽しんでるママたちも素敵です。

 

きょうも温かい雰囲気で

うれしいサロン時間でした(^^)♡

 

(サロン時間の終了とともに

私の3人育児 激務時間がスタート〜!(^^;))

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9月のご予約もスタートいたしました♪

 

〜夏のスケジュール〜

●ピアノリトミック (水)
8/1、8/29、9/12、9/26

●英語リトミック (月)
7/30、8月お休み、9/3、9/10

※どちらも
0歳クラス 生後5ヶ月から 10時〜
1歳クラス 11時〜

 

ゆりえ

 

~子どもたちの成長を促すレッスン~

音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック(水)月2回
rithmic
国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ先生のレッスンは、毎回がコンサートのよう。日本の伝統的な歌が豊富で、お子さまにも自然と日本の文化や四季を感じてもらうことができます。良質な音楽体験は、ママたちの育児疲れも癒します。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

バイリンガル先生の英語リトミック(月)月2回
eenglish
第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期。英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。

10時~ 0歳クラス 生後5ヵ月~
11時~ 12歳クラス
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―――

初めての離乳食・幼児食講座
babyfood
保育園で給食指導をしている栄養士の先生が、とっても詳しく親切に教えてくれる人気講座。お子さまの苦手な食べ物を克服するアイデアメニューも♪♪

・9/14(金)【中後期】  AM 7ヶ月~
・10/19(金)【初期】  AM 4ヵ月~
・11/18(日)【幼児食】 11時 1歳~
※3名以上で開催となります
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案ずるより産むが易し!第三子は意外にも、産後の回復が早かったです。*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

産後2ヶ月。

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先日、末っ子と一緒に実家に帰りました。

(上の二人は旦那さんの実家へ)

 

母が夜中のミルクをあげてくれたので、

半年ぶりくらいに7時間もまとめて睡眠とれました(^^)

末っ子と2人きり実家でのびのび〜*

 

ふだんは真夜中に末っ子が泣くと

つられて真ん中っ子も起きてきてしまうので

ベビー2人分のケアをしなければならなくて・・

 

もともとすぐ深い眠りに入れるタイプだから

睡眠がとぎれてもそんなに苦ではないと思ってたのですが

やっぱり久々にまとめてぐっすり眠れると

明らかに体の軽さが違うことに気がつきます!!

 

睡眠てすごいな〜

はやくまとめて眠れる日が来て欲しいです。

 

そして実家近くにある父のサロンの整体施術で

信じられないほど体が軽くなってふわふわに(^^)

実家に帰るとフルーツが山盛りで出てくるのもうれしいです*

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〜〜〜

さて産後2ヶ月立ちましたが

 

体の回復的には・・

1人目よりも2人目
2人目よりも3人目

のほうが断然回復のスピードが早い気がします。

 

これは私が32歳で高齢出産ではないことも関係しているかもしれませんが

回数を重ねるごとにお産自体が短時間で楽になるので

もとに戻りやすいのかなぁ〜?とも感じます。

 

当初は3人目なんて絶対に体がボロボロになるに決まってるって思っていたけど

人の体ってよく出来ているなぁ。

 

でもその当初の不安から

週に1〜2回のペースで整体やマッサージに通い

産前からヨガで体を鍛えてきたこともかなり影響していると思います。

 

サロン仕事もあるし、私が倒れるわけにはいかないからね。

そこはがっちり投資して、きちんと用心深くケアを続けてきて良かったと思います(^^)

 

子育てによる疲れは・・

もともとそんなに自分の身を削ってがんばるタイプではなく、かなり手抜き育児をしているおかげで

体の凝りはあっても痛みまではないです。

 

子どもたち3人ともそうですが母乳とミルクの混合なのでそれもいい感じ。

ミルクも飲ませるときは抱っこせず子どもを寝かせたまま

哺乳瓶をタオルで固定して自動で飲ませています。

 

母乳のときも抱っこしたまま自分がソファにあおむけで寝っころがってあげていて

自力で子どもを腕で支えなくても良い体勢のためほとんど自分は疲れません。

 

子育ては、上の子たちのお世話が精神的に大変ですが

幸い末っ子も空気を読んでくれてほとんど手がかからないので助かっています(^^)

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家族や信頼する人々のサポート・・

朝は以前に引き続き

旦那さんがみんなのご飯&お弁当を作ってくれてるので

私はお掃除に専念でき

5人家族のわりには部屋もそんなに散らからないかなと思います。

 

家がごちゃごちゃしていると気持ちもイライラしてしまうので

掃除はこれからももっとがんばりたいです。

 

真ん中っ子もお姉ちゃんの姿をみて

遊んだおもちゃはちゃんと片付けるようになってきました。

 

産後1ヶ月毎日きてもらっていた産後ヘルパーさんには

引き続き週に1度助けにきていただいて

ご飯をつくってもらったり、手の行き届いていない場所のお掃除をしてもらって

そのおかげで精神的にも助けられています*

 

いちばん大変なのは子どもたちの幼稚園・プリスクール・習い事の送迎。

小さい子3人つれての外出は、大変なだけでなく安全性の面でも不安ですしね・・。

 

でもこちらも可能な限り

信頼するベビーシッターさんたち
地域のファミリーサポートさん
実家の母や義理の母

などなどいろんな方の手を交互にお借りして

残りの子どもを見てもらって送迎しにいけるときもあるので

3児の母としてはわりと身軽に行動できていて有難いです(^^)

 

はじめは

3人なんてどうやって育てるんだろう!?

近所に親戚もいなくて

旦那さんの帰りも遅くて

お金もかかるし

大丈夫なのかしら?

と思っていたけど

 

自分がやってみて改めて思います。

 

「案ずるより産むが易し!」

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自分にとって一か八かのチャレンジも

不安をそのままにせず、人に相談し

人の手や知恵をお借りして

自分の理想を捨てず

なにも諦めることはなく

でもがんばりすぎず

希望を思い描き

ポジティブに意識していけば

 

自ずと必要なエネルギーが集まり

穴は埋まり波は穏やかになり

それは当たり前の穏やかな風景になっていきます。

 

これからもし3人目、考えている方がいたら

心配もあると思いますが

意外と大丈夫ですよ!!

 

世の中には4つ子や5つ子を育てている働くお母さんだっているんです。

それでも夫婦円満で、いつも余裕の笑みをたたえるお母さんもいます。

お金だって夫婦で必死に働けばいいんです。

そしたら自分たちの能力も上がって、その姿を子どもたちも見て学んでくれる。

 

大変だけど

結果、

いいことばっかりです。

 

きっと大丈夫!

なにも諦めなくて大丈夫です(^^)

 

ゆりえ

 

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実家へ里帰り&父のサロンで研修♪「ゆらぎリリース整体」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

このまえの三連休にて

父のサロンへ行ってきました〜*

青葉台の整体&ヨガサロン【スマイルボディ】

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なにをしに行ったかというと

自分が産後整体をやってもらうのと同時に

サロンのスタッフさんとともに施術のレベルアップのため研修!

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私も2年くらい前までこちらのサロンで働いていたので

懐かしい気持ちになります。

 

父のつくった

ゆらぎリリース整体の新しい技法をあれこれ学んできました(^^)

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父は5年前に52歳で早期脱サラして

いまは日々好きなことを極めながら、ゆるゆると幸せそうなプレシニアライフを過ごしています。

体も心もハッピーそうに歳を重ねていて、娘としてもうれしいです。

 

サロンでは夏のくじ引きイベントのプレゼントがいっぱい置いてあって

楽しそうでした〜*

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ヨガレッスンをしてくれているインストラクターさんたちも

良い方ばかりに恵まれてありがたいですね。

 

私も来年には

次女が幼稚園の年少々クラスに

末っ子は週に何回か保育園へ行く予定なので

このサロン ルルアモーレの営業時間も増えそうです。

 

いまは少ない整体施術の枠をもっと増やせると思うので

それに向けて自分の技術を磨いていきたいと思います!

 

ゆりえ

 

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