大人のためのヨガレッスン♪ベーシックヨガ・陰ヨガ12月スタート*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

12月よりはじまるRika先生のベーシックヨガと陰ヨガのレッスン*

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新しいインストラクターRika先生♪

ふだんインストラクターの養成講座も受け持っているRika先生が、

経験者~はじめての方にも丁寧にインストラクションしてくれる、

2つのレッスンが12月4日(月)よりスタートします。

ベーシックヨガ(金)13:15~(月)10:30~
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大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

陰ヨガ(月)12時~(金)12時~
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スローペースのヨガで、深いリラクゼーションが得られる、体と心にやさしいヨガです。

陰ヨガをとおして、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させて極上のリラックスが得られるヨガです。

ベーシックヨガは、月曜日が2名までのミプライベートレッスン、金曜日が4名までのグループレッスン。

陰ヨガはどちらもセミプライベートレッスンです。

じっくり丁寧に指導していただけます。

百瀬利香先生
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詳しい紹介はこちらへ

Rika先生は、もともと私の父のやっているサロンでもレッスンを受け持ってくださっており

私の母もRika先生のレッスンが大好きで毎週のように通っていました。

実は私自身も先生に、ヨガ講師としてのブラッシュアップレッスンをしていただいていたりと

家族全員お世話になっている、とても信頼できる素敵な方です(^^)♡

ぜひ、生活の中で

週に1回でも、ヨガの世界にじっくりひたる時間を持ってみませんか*

きっと体も心も、穏やかに、良い方向へ進化していく

きっかけになると思います。

ご予約お待ちしておりますね(^^)☆彡

ゆりえ

Yurie Nagumoさん(@yuriepon)がシェアした投稿☆来年4月より、Rika先生と私がガイドする【ホームヨガティーチャー講座3ヵ月コースがスタート!
→ヨガのことを自分や家族のために学びたい。ゆくゆく先生になってみたい!という方向けのベーシック講座です。

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オーガニックお料理会♪「旦那さんが喜んでくれました。」*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

本日のオーガニックお料理会♪

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常連さんも、初めましての方も

お越しくださりどうもありがとうございました(^^)

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赤ちゃんたちも、みなさんいい子にしていてくれて

ありがとうね*

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化学調味料をつかわずに、

素材の旨味を生かした美味しいお料理

いろいろつくりました*

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前回来てくださった方は、

おうちで実践してみたところ

旦那さんからも好評だったそうです*

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嬉しいお声をいただき、感謝・感謝です。

 

11/29(水)も承っておりますので

いっしょにランチご希望の方は、どうぞお越しくださいね(^^)

 

ゆりえ
●家族の健康を守るお料理会 子連れOK
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家族の健康を守りたい女性のためのお料理会。オーガニックの知恵をもとに、化学調味料を使わないで美味しいお料理を作るコツをお伝えしていきます。
・11月メニュー  11/15(水)満席・11/29(水)受付中
・12月メニュー  12/11(月)残1・12/28(月)残2

10時半~13時 年内キャンペーン ¥6,000
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~11月のメニュー~

・ごぼうのミートボール×トマトソース
・ブロッコリーのアンチョビチャーハン
・みかんのキャロットラペ
・ミラクルかんたんアップルパイ
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1月より【オーガニックホームクッキング ベーシック講座】3ヵ月コーススタート!修了書ディプロマ付き

→【2時間の調理実習+1時間の座学】×6回(月2回)でオーガニック料理の基本を3か月間で総合的に学びます。
通常¥70,000→3月末まで¥6,4000 12月末までのレッスンにご参加いただいた方は¥60,000

※3ヵ月コースですが途中いつからでも入会OK。受けていない分は次のタームで受講いただけます。

 

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【お客さまの声】育休中の貴重な時間を楽しく過ごせています♪*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

お客さまより、サロンへのお声をいただきましたので

ご紹介させていただきますね*

Yさま 2017年1月~/産後ヨガ・子連れハタヨガ・リトミックなど

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~~~

普段はなかなか自分の体と向き合ったりリラックスしたりする時間が取れないので、

週一回1時間の子連れハタヨガは

子供を連れて体と心のメンテナンスがでる貴重な時間となってます。

 

メニューは、

ベビーマッサージやベビーサイン、リトミック、離乳食講座など、

子育て中のママの参考になるものが多く充実してると思います。

 

また、多くの先生方は子育て経験のある先輩ママさんたちなので、

お話の全てが参考になります。

育休中の貴重な時間を楽しく過ごせているのはルルアモーレのおかげです!

ありがとうございます★

~~~

 

Yさん、いつもお子様と一緒にお越しくださり

心より感謝いたします(^^)♡

私にとっても、お話しさせてもらったり

ヨガでご一緒できるひとときは、癒しとなっております。

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします*

 

ゆりえ

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1年以上、定期的に続けているからできること♪身体も心も、進化。*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

本日の子連れハタヨガ。

ひととおり体を動かしたあと

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きほんのバランスポーズから

ちょっと難しいバランスポーズも行いました。

 

マタニティヨガ時代もふくめると

ルルアモーレでヨガを1年以上、定期的に続けてくださっている方が多いこのクラス。

 

みなさん身体の柔軟性はさることながら

体幹もしっかりしてきているので

いろんなチャレンジポーズができて

私も楽しいです(^^)♡

 

ヨガを毎週のように続けていると

身体も心も、

良い方へ良い方へ、穏やかに進化していきますね。

 

みなさんと、ヨガライフを続けてこられて

幸せです*

 

ゆりえ

 

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夫婦でマタニティヨガ♪出産における奥さんの体の変化を学びましょう。*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

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ご夫婦で日曜日の夜のマタニティヨガ*

妊娠6ヶ月の奥様と旦那さまです。

 

この日は、

妊娠してから出産して、そのあと産褥期を経て産後6ヶ月を迎えるまでの

女性の体の変化について、お伝えさせていただきました。

 

ともすれば、男性にとっては他人ごとになりがちな

出産に関する女性の体のしくみ。

 

女性でも、きちんと知っている人は

多くないかもしれませんね。

 

赤ちゃんを身ごもり、生み出すだけでも1年がかりの大変なことですが、

それだけ長い時間をかけて多くの変化をとげて出産までこぎつけた体は

出産した後、かんたんに元に戻るはずもありません。

 

この、1年半~2年がかりの女性の体の変遷を

ご夫婦共に知っておくことは、

スムーズな育児・産後の夫婦関係にもつながるはずです。

 

これからも、みなさまにお伝えしていけますように・・・♡

 

愛情たっぷりなお二人のもとに生まれる日を

お子さんも楽しみにしていることでしょう(^^)♡

 

 

ご夫婦でプライベートレッスンを受けられる場合は

セミプライベート料金となります。

【セミプライベートレッスン60分】 一人3,000円→初2,500円
*セミプライベートレッスン回数券(5回券13,000円/10回券25,000円)
→2名までのセミプライベートで、お話ししながらリラックスして、きめ細やかな指導を受けられます。

プライベートレッスン枠でご予約をいただき、

備考欄に、ご夫婦でご参加の旨を

お書き添えくださいね(^^)♡

 

ゆりえ

 

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ベビーマッサージで風邪予防♪愛情たっぷりママのお手当てタイム*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

5年前の写真がでてきました♡

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長女のベビーマッサージをしている様子*

いまでは5歳になった長女も

お風呂上りにクリームで保湿しながらマッサージしてあげると

とってもよろこびます♪

 

子どもにとっては、ママの手のぬくもりは

格別に気持ちが良いのでしょうね。

 

~京子先生のブログより~~

昼間はポカポカあったかく、というか暑いぐらいで夕方から急に気温が下がるここ最近…

体調を崩しはじめている方が増えているようです(ToT)

でも赤ちゃんを病院に連れて行くのってとても大変ですよねー××

だからベビーマッサージ♡

なんで…⁇

ベビーマッサージには免疫力を高めるスイッチをいろんな部分から刺激します‼︎

それにマッサージで身体が温まると代謝がよくなりそれだけでも免疫力を高めることができます‼︎

そして、ママとのふれあいで笑顔に…笑いはストレスを解消して免疫力を高めるんですよ(*≧∀≦*)

これから寒い冬を乗り切るためにベビーマッサージで今から免疫力アップさせてあげませんか(°▽°)

 

そして

赤ちゃんの皮膚感覚は五感の中で1番発達しています。

ママの愛情が1番伝わりやすいですね♡

ふれあい遊びを取り入れながらママの愛情たっぷりと受け止めてもらいましょう♪

~~~~

 

その他のベビー&ママ向けレッスンも

お待ちしています♪

 

ゆりえ

 

―――

 

●ベビースキンケア (木)
skincare
将来の健康な素肌をつくってあげるために。生後間もなく、まず受けていただきたいレッスンです。4児の母である先生への育児相談もOK♪
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①お手入れ・正しい洗い方
 1/18(木)
②保湿・UVケア 2月(木)
③男の子のおちんちんケア 12/21(木)

 

●ベビーマッサージ (木)
babymassage
お子さまの身体や脳の発達につながるベビーマッサージ。便秘・寝つきの悪さ・夜泣きなどの改善、運動能力UPのためにおすすめ!
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①下半身+リフレクソロジー
12/14 1/25(木)
②お腹~お胸~背中
11/30 12/21 1/18(木)
③おさらい
未定

 

●ベビーのためのファーストサイン (木)
firstsign
お子さまの言葉の発達・IQやコミュニケーション力向上に役立ちます。ファーストサインで育んだ親子の絆は、思春期以降の親子関係まで助けます。
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ねんね期(生後2ヶ月くらい~)
→レベル① 12/14 1/25(木)
→レベル② 11/30 1/11(木)
たっち期(生後10ヶ月くらい~)
→レベル① ご希望に応じて
→レベル② ご希望に応じて

 

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第二子妊娠ママへ。子連れマタニティヨガも受け付けておりま~す♪*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

ここのところ良いお天気が続いていますね*

すべてを浄化してくれそうな

柔らかいのに強い光です。

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↑子連れハタヨガ*

1年以上のおつきあいになるお客さまたちとのレッスンは

私にとっても

超しあわせタイムです*

 

そうそう、

1歳のお子さまを持ち、さいきん第二子をご懐妊されたお客さまがいらっしゃいます。

 

子連れハタヨガのレッスンでは、

第二子・第三子を妊娠中のママにマタニティヨガとして通っていただくことができます(^^)

 

もちろん、内容は他の皆さんと異なりますので

みなさんがうつぶせのポーズなど行っている時は

別のポーズをしていただけるよう指導いたしますので

ご安心ください♡

 

私も第三子妊娠中です。

いっしょに、

2回目、3回目のマタニティライフ、楽しみましょうね♪

 

ゆりえ

 

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ルルアモーレのチラシ置かせていただいています♪モトスミの素敵なお店たち*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

新しいチラシが出来上がったので、

私のよく行く大好きなお店に置かせていただいています。

 

まずはルルアモーレから歩いて30秒くらいのパン屋さん

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Pan De PuPu (パン ド ププ) – 元住吉/パン [食べログ]

わが家のお気に入りは、塩バターパン♪

ベビーカーの子連れママにもとても親切な温かいお店です。

 

 

つづいて、オーガニック&ナチュラルの量り売り店バルクフーズさん

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バルクフーズ 元住吉店 – 元住吉/その他 [食べログ]

ここのチョコレート&ドライフルーツ

わが家の人気おやつです。

できたてのピーナッツバターもお気に入りです♡

店員さんもとっても親切なので、いろいろ質問してみてくださいね*

 

 

駅近の大人気店タオズさん

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ベトナムサンドウィッチ Thao’s (タオズ) – 元住吉/パン・サンドイッチ

店主のきさくな女性が営む人気店です。

私は一度食べたらやみつきになってしまい

全種類の味を暗記してしまうまでリピートしました(笑)

家族全員、お世話になっています(^^)

 

 

そしてモトスミのカフェ2つ

 

まずはアットホームなフォレストコーヒーさん

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フォレストコーヒー (FOREST COFFEE) – 元住吉/コーヒー専門店

老若男女でわきあいあいとにぎわっています。

ランチメニューも豊富♪ライブイベントもあったり♪

私はオイルサーディンのチーズホットサンドがお気に入りです(^^)

 

 

次はmuiさん

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Mui (【旧店名】もとえ珈琲) – 元住吉/コーヒー専門店 [食べログ]

珈琲好きが集まるおしゃれカフェ。

スイーツも最高なうえに雰囲気も良いです。

一人で思索にふけりたいとき、家族でのんびりしたいとき

ママ友とお茶したいとき

あらゆる場面でおすすめですよ(^^)

私はここのパフェのとりこです。

次女がベビーカーで寝たら直行します。

 

 

私の大好きすぎるお店たち♡

ルルアモーレのチラシも置かせていただいて、とってもうれしいです。

 

みなさんも、ぜひご家族で、行ってみてくださいね♪

 

ゆりえ

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産後の骨盤を整える整体。赤ちゃんと一緒でもOKです♡*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

産後整体をうけにきてくれた親子さん*

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新生児ちゃんのこの頼りないお背中がかわゆくて・・♡

授乳のあとのママとベビーの、大好きな瞬間です(^^)

 

産後の体の調整は、

骨盤がかたまってしまう

産後5ヶ月くらいまでの間に継続して行うのがおすすめです。

 

施術の途中、泣いてしまっても、

授乳しながら

おむつ替えしながら

添い寝しながら

リラックスして受けていただけます*

 

すてきなひとときを共に過ごさせていただき、ありがとうございます。

 

ゆりえ

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0歳の‟今”が、1歳につながる。リトミックで育む子どもの成長♪*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

先日のてるみ先生のピアノリトミック♪

こちらは0歳クラス。生後5か月~のお子さんがご参加くださっています。

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1歳クラスも大賑わいでしたね(^^)♡

 

~てるみ先生のブログより~

興味がないようでも、耳はしっかり音を聞いています。

そして、おともだちやママや私がやっていることをしっかり見ています。

同じことを何度も繰り返して、それができるようになると自信にもつながります。

少しずつ少しずつ続ける。

0才さんのおともだちが今、経験してることが

1才さんのここに活きてて、

1才さんが今、経験していることが

2才さんのここに活きてる。

そんな様子が見られます。

小さな子供たちから学ぶこともいっぱいです。

~~~

 

続けていくことで見られる子どもたちの成長が

楽しみですね(^^)

 

12月からスタートの英語リトミックも

すでにたくさんのご予約をいただいております。

 

1月のご予約もはじまっていますので

ぜひお待ちしておりますね☆彡

 

ゆりえ

 

 

●バイリンガル先生の英語リトミック (水)月2回
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10時~ 0歳クラス
はじめてで、まだ英語リトミックに慣れていないお子さん赤ちゃん向け。生後5ヵ月~
11時~ 1~2歳クラス
1歳~2歳前後のお子さん向け。

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第二言語の習得能力は、生後すぐから7歳までが最も高い時期だそうです。

私も娘には1歳半から英語を習わせてきましたが、たしかに発音はとても良いと思います。

英語には独特のリズムやアクセントがありますが、英語リトミックでは、音楽に合わせ体を動かしながら英語の音を聴いたり声に出す事で、それを自然に体に染み込ませることができます。

どうせやるなら効率の良い時期に、楽しんで身につけさせてあげられると良いですね(*^^*)

子どもといっしょに自分も英語に触れたい!というママさんにもおすすめですよ*
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マキマユコ先生の紹介はこちら

 

●音楽のプロが教える0才からのピアノリトミック (水)月2回
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10時~ ビギナークラス
はじめてで、まだリトミックに慣れていないお子さん赤ちゃん向け。生後5ヵ月~
11時~ 1~2歳クラス
リトミックに慣れてきた1歳前後のお子さん向け。
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声楽の先生でもあるてるみ先生。国立音楽大学声楽科卒業、東京学芸大学修士課程音楽コース声楽専修修了のキャリアを持つ、まさに音楽のプロ!

毎回がコンサートのようなレッスンでは、子どもたちに良質な音楽体験を与えてくれるだけでなく、ママたちの育児疲れを癒します。

 

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