グループレッスン (平日)午前中
プライベートレッスン 土日9時～・20時～
ベビー連れOK！（ねんね～ずりばいくらい）
産後の女性の不調を改善し、心身ともに健やかな状態へ導くレッスンです。
お産でダメージを受けた骨盤底筋や腹筋の回復に加え、子育てによる首肩こり・腰痛・腕の痛みなどを改善していきます。
巡りの良い体づくりを通して、体型もどしや、心のリフレッシュを叶えます。
ママの体のメンテナンスがメインとなります。
＊産後の1ヶ月検診を終えて順調なママにおすすめです。
＊産後ママヨガを卒業された方向けの「子連れハタヨガ」のレッスンも毎週開催しています。こちらは、はいはいが活発になった1歳近く～のお子さま連れが可能です。
＊日々のレッスンの様子はこちら
こんな方におすすめ
- 産後の肩こり・腰痛など不調に悩んでいる
- 子連れで行けるレッスンが良い
- 全身の血行を良くしたい
- 子育ての息抜きしたい
- 子どもとスキンシップをとりたい
- ママ友をつくりたい
「産後ママ＆ベビーヨガ」ポリシー
ママと赤ちゃんの安全のため、下記にご賛同いただいたうえでご参加ください。
●参加にあたり
・産後の1ヶ月検診を終え母子ともに健康であること。
・母子ともに体調が良く風邪などひいていないこと。
・ねんね～ずりばいくらいの時期の赤ちゃんとママにおすすめです。
・「産後ママ＆ベビーヨガ」は、
●レッスンにあたり
・お子様の安全確保はお客様にお任せいたします。
●その他
・授乳やおむつ替えは、レッスン中でもお部屋の中でそのまま行っていただけます。
・玄関外に置くのでよろしければベビーカーでご来店いただけます。
レッスン時間
60分 前後
＊5～10分前に来店くださると、スムーズに進行できゆったりとお過ごしいただけます。
レッスン料
【グループレッスン60分】 2,500円→初2,000円
＊グループレッスン回数券（5回券10,000円／10回券18,000円）ベビー向けレッスンにも、お使いいただけます。
→4名までの少人数レッスンが、自然光の入る明るい空間でのびのびと受けられます。
【プライベートレッスン60分】 6,000円→初5,000円
＊プライベートレッスン回数券（6回券30,000円）
→プライベート空間でゆったりリラックスしてレッスンを受けたい方や、自分にぴったりのポーズを知りたい方におすすめです。ご体調やご希望に合わせたオリジナルプログラムとなります。
持ち物
動きやすい服装。（お部屋にて着替えていただけます。）
レッスン中の水分補給のお飲物。（ペットボトルのお水など）
赤ちゃんを寝かせるバスタオルはお貸しできます。
講師の紹介
日々のレッスンの様子はこちら
お得な回数券がございます。
メニューの選び方はこちら
ヨガレッスンはこちら
よもぎ蒸しはこちら
ボディケアコースはこちら
ベビー向けレッスンはこちら
オーガニックお料理会はこちら
パートナー整体教室はこちら
ヨガライフ講座はこちら
