産後ママ＆ベビーヨガ

グループレッスン (平日)午前中
プライベートレッスン 土日9時～・20時～

 

ベビー連れOK！（ねんね～ずりばいくらい）

産後の女性の不調を改善し、心身ともに健やかな状態へ導くレッスンです。

お産でダメージを受けた骨盤底筋や腹筋の回復に加え、子育てによる首肩こり・腰痛・腕の痛みなどを改善していきます。

巡りの良い体づくりを通して、体型もどしや、心のリフレッシュを叶えます。

ママの体のメンテナンスがメインとなります。

＊産後の1ヶ月検診を終えて順調なママにおすすめです。

＊産後ママヨガを卒業された方向けの「子連れハタヨガ」のレッスンも毎週開催しています。こちらは、はいはいが活発になった1歳近く～のお子さま連れが可能です。

＊日々のレッスンの様子はこちら

 

ルルアモーレのヨガレッスンのコンセプトはこちら

 

こんな方におすすめ

• 産後の肩こり・腰痛など不調に悩んでいる
• 子連れで行けるレッスンが良い
• 全身の血行を良くしたい
• 子育ての息抜きしたい
• 子どもとスキンシップをとりたい
• ママ友をつくりたい

 

「産後ママ＆ベビーヨガ」ポリシー

ママと赤ちゃんの安全のため、下記にご賛同いただいたうえでご参加ください。

●参加にあたり
・産後の1ヶ月検診を終え母子ともに健康であること。
・母子ともに体調が良く風邪などひいていないこと。
・ねんね～ずりばいくらいの時期の赤ちゃんとママにおすすめです。
・「産後ママ＆ベビーヨガ」は、産後間もなくのねんねの赤ちゃん連れの方が多いため、安全上、はいはい以降の動きが活発になられたお子さま連れの場合は、「子連れハタヨガ」のレッスンをご予約いただいております。「子連れハタヨガ」のレッスンは、歩いているお子さんも多くいらっしゃいます。

●レッスンにあたり
・お子様の安全確保はお客様にお任せいたします。

●その他
・授乳やおむつ替えは、レッスン中でもお部屋の中でそのまま行っていただけます。
・玄関外に置くのでよろしければベビーカーでご来店いただけます。

 

レッスン時間

60分 前後
＊5～10分前に来店くださると、スムーズに進行できゆったりとお過ごしいただけます。

 

レッスン料

【グループレッスン60分】　2,500円→初2,000円
＊グループレッスン回数券（5回券10,000円／10回券18,000円）ベビー向けレッスンにも、お使いいただけます。
→4名までの少人数レッスンが、自然光の入る明るい空間でのびのびと受けられます。

【プライベートレッスン60分】　6,000円→初5,000円
＊プライベートレッスン回数券（6回券30,000円）
→プライベート空間でゆったりリラックスしてレッスンを受けたい方や、自分にぴったりのポーズを知りたい方におすすめです。ご体調やご希望に合わせたオリジナルプログラムとなります。

 

持ち物

動きやすい服装。（お部屋にて着替えていただけます。）

レッスン中の水分補給のお飲物。（ペットボトルのお水など）

赤ちゃんを寝かせるバスタオルはお貸しできます。

 

講師の紹介

南雲ゆりえ　（水）

詳しい紹介はこちらへ

 

Yuka 栗原由佳　（金）

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あつこ　（火）

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日々のレッスンの様子はこちら

お得な回数券がございます。

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