小さな習慣を変えて、素敵な人生を歩もう♪感謝力と10年前の日記*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

わが家のぬか床です。

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中サイズが私のもの、大サイズが旦那さんのもの。

半年前からはじめましたが、意外と続いてます(^^)

 

野菜を入れて、数日間寝かせるだけで

お弁当や食卓のプラス1品になるからとっても便利。

旦那さんは、仕事から帰ってきてぬかをまぜていると心が浄化されるそうです。

それぞれ味がちがうのも面白いですね*

 

ぜひ、みなさんも、

かんたんぬか床ライフ、はじめてみてくださいね♡

 

心を、

身体を、

人生を変えるには、

日々の生活習慣が大切なんですよね。

 

土曜日の夜ヨガのお客さま。

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ずっと悩まれていた夜の寝つきのわるさ。

さいきん睡眠の本を読んで、寝る前の過ごし方を変えてみたら

スムーズに入眠できるようになったとのこと!

睡眠の質って、とても大切ですよね(^^)

明日を100%で生きるために。

 

日曜日の朝ヨガのお客さま。

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これまで夜型の生活で疲れやすかったのがお悩みでしたが

いつもより早く会社にいく習慣をはじめてみたら

生活リズムが良い方向に巡り出して

夜はヨガをしてから眠れる余裕ができたそう!

素敵〜(^^)♡

 

私のさいきん取り入れた習慣は・・

「感謝」の心を鍛えること。

 

もともとなんにでも感謝するタイプなのですが

それをもっとレベルUPさせたいと思っています*

 

そうそう、先日

久しぶりにミクシィにログインして10年前の日記を読んだのですが

大学生の私・・

意外と良いこと書いてたんです!

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えらいえらい。

21歳の私、感謝力、高いです(^^)笑

 

息ができること、

太陽の光を感じられること、

風で木々が揺れる音、、

 

地球に存在していること

そのこと自体に感謝するということ。

 

何も物をもっていなくても

ただ在るだけで、人は幸せになれるんですよね。

 

みなさん、素晴らしい3連休をお過ごしくださいね♡

 

ゆりえ


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