「体が硬いけど、大丈夫でしょうか?」妊婦さんの勇気を応援します*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

今週のマタニティヨガ。

 

37週を迎え、もういつ産まれてもおかしくない

というお二人(^^)♡

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がっせきのポーズ

バッダ・コーナ・アーサナ

股関節を柔軟にして、お産に備えます。

 

 

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胸郭を広げて、呼吸をしやすくするポーズも。

 

こちらは8月ご出産の妊婦さん♪

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逆英雄のポーズ

ヴィパリタ・ヴィーラバドラ・アーサナ

 

「体が硬いけど、大丈夫でしょうか?」

というご質問をさいきんはじめてのお客さまからよくいただきます。

 

全然大丈夫ですよ(^^)

マタニティヨガは、むしろそういう方にこそおすすめです。

 

お腹が張ったり、赤ちゃんに負担にならないよう

無理のないポーズを中心に

こまめに休憩をとりながら行っていきます。

 

マタニティヨガに限らずですが

ヨガは自分のために行うもの。

人と比べたりする必要はなく、だれでも、いつでも

そのときの体の状態に合わせて、気持ちよく行うことを大切にしています。

 

むしろ、そんな不安を乗り越えて

「生まれてくる赤ちゃんのために、ヨガ、やってみようかな。」

という、その勇気を私は応援したいと思います。

 

心が変われば体も変わり

身の回りの環境も変わり

未来の自分や家族も変わります。

 

いっしょに明るい未来へ

進んでいきましょうね☆彡(^^)♡♡

 

ゆりえ

 

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