ご自宅でもヨガを練習してみてくださいね♡産後ママヨガ*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

本日の産後ママ&ベビーヨガ*

とても蒸し暑い日☆彡

 

きょうは1名のはじめてのお客さまもいらっしゃいました♪

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腕の疲れや、全身の倦怠感など

子育て中の女性の体をケア。

 

きょうも気持ちの良いポーズから

鍛えるポーズまでバランスよく行っていきました♪

 

針の糸通しのポーズ

パールシュヴァ・バーラ・アーサナ

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四つ手のポーズ

チャトゥランガ・ダンダアーサナ

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三角のポーズⅣ

パリブリッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ

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三日月のポーズ

アンジャネーヤ・アーサナ

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無空のポーズ

シャヴァ・アーサナ

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おうちでもヨガマットをしいて、練習してみてくださいね♡

ヨガマットはノーブランドのものなら楽天とかで1000円ちょっとで売ってます*

6枚くらい買って重ね並べてベビープレイマットとしても使えますよ(^^)

 

また来週もお待ちしています☆彡

 

ゆりえ

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