こんにちは＊
東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡
先日の、産後ママ＆ベビーヨガ。
ヨガは、続けて習慣化すると、
目に見えて体と心が変化していきます。
大切なのは
off the mat
マットの上以外の場所で
いかに体と心のヨガを大切にしていくか？です。
1日1分でも、レッスンで覚えたポーズをやってみましょう。
そして日常生活で心が乱れそうになった時こそ
ヨガの呼吸やマインドを思い出しましょう。
困ったとき、一歩踏み出したいとき、変わりたいとき、
必ず私たちの人生の助けになってくれるのがヨガです。
またいっしょにヨガタイムを過ごせるのを、楽しみにお待ちしています♡
ゆりえ
