体と心を変え、人生の助けになるヨガ。*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

先日の、産後ママ&ベビーヨガ。

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ヨガは、続けて習慣化すると、

目に見えて体と心が変化していきます。

 

大切なのは

off the mat

マットの上以外の場所で

いかに体と心のヨガを大切にしていくか?です。

 

1日1分でも、レッスンで覚えたポーズをやってみましょう。

 

そして日常生活で心が乱れそうになった時こそ

ヨガの呼吸やマインドを思い出しましょう。

 

困ったとき、一歩踏み出したいとき、変わりたいとき、

必ず私たちの人生の助けになってくれるのがヨガです。

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またいっしょにヨガタイムを過ごせるのを、楽しみにお待ちしています♡

 

ゆりえ

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