[安産のご報告]マタニティヨガの呼吸法がお産の助けに*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

先日、12月よりマタニティヨガに通ってくださっていたSさんから

無事にご出産されたとのご連絡をいただきました(^^)♡

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Sさんのご了承のもと、いただいたメッセージをご紹介させていただきますね。

これからご出産を控えているマタニティさん、

ぜひ生の体験談としてご参考になさってください*

 

~Sさまより~~

ゆりえ先生

おはようございます。

ご報告ですが、先日に無事女の子を出産致しました。

予定日より12日早い出産でしたので、まだ心の準備が完全にできておらず、

陣痛が始まって入院した直後はパニック状態に陥り、なかなかお産が進まなかったのですが、

途中でヨガのクラスで習った呼吸法を思い出し、赤ちゃんに酸素が届くように遠くに好きな風景を思い描いて息を吐くことを意識していたところ、一気にお産が進みました。

陣痛開始から分娩まで15時間、初産にしてはとても安産ですよ、と助産師さんからも言われました。

ヨガのレッスンはもちろんですが、身体の不調や出産·育児に対する不安など先生に聞いていただき、いつもとてもリラックスした貴重な時間を過ごすことができました。

本当にありがとうございました。

また落ち着きましたら産後のクラスにぜひ参加させていただきたいと思っておりますので、今後ともよろしくお願い致します。

~~~

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Sさん、ご出産おめでとうございます!!

産後まもなくの大変ななか、ご連絡をいただきまして、ありがとうございます。

予定日より早いと焦ってしまいますよね。でも安産だったとのことで安心いたしました。

ちょうどきのうマタニティヨガのレッスンがあり、みなさんと一緒にご出産を喜びましたよ〜(*^o^*)

ヨガが少しでもお役に立てたのならとても嬉しいです。

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産後1ヶ月は、1日の半分以上、なるべく多く寝たきりの状態で過ごすと骨盤まわりの回復が早まると言われています。

またスマホを使うと血流が頭に集中してしまい体の回復のさまたげになりますので、なるべく見ずに過ごされてくださいね*

横になっているときは、呼吸法をしたり、寝たままできる軽めの運動などされると良いかと思います。

授乳で肩こりも出るかと思いますので、おっぱいをあげた後は腕を伸ばしたり回すなど、ケアしてあげてくださいね♪

 

産後に可愛い赤ちゃんとSさんにお会いできるのを楽しみにしておりますo(^-^)o

 

これからのお母さんとしての新たな生活が、健やかで幸せなものでありますよう影ながら応援しております。

 

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ゆりえ

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