産後ヨガ。ママの体がいちばんです*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

きょうの産後ヨガの様子(^^)

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産後ママたち共通のお悩みの一つに、

「体形が戻らない・・・」

というものがあります。

 

お産で赤ちゃんの頭を通し、ゆるゆるになった骨盤は

半年間かけてゆっくり固まっていきます。

 

骨盤は体の中心にあるので、全身の姿勢や体のパフォーマンスに影響します。

 

私も、長女を出産したあと、

しばらくは歩くとき違和感があったり

血流が悪く冷えやすくなったり

体形が気になったり・・・

いろんな不調を感じましたが

 

「やっともとの体に戻ってきたな・・・」

と思ったのが半年を過ぎた頃でしたね。

 

赤ちゃんのお世話も大切ですけど

可愛い赤ちゃんのことは黙っててもみんなが可愛がってくれますから、

ママは、忘れられている自分のことを、ぜひ一番に労わって、

ケアしてあげることが大切なのではないかと思います。

 

ポイントは

・ストレスをためないこと

・血流をUPさせること

・運動して育児によるコリを改善すること

・できればどこか近くの合う先生に産後整体をしてもらうこと

・赤ちゃんを預ける時間も持つこと

です。

 

おうちでは

旦那さんの晩ごはんの支度より、

洗濯物をたたむことより、

ときには赤ちゃんがちょっと泣いていたって

ママのお風呂・睡眠・リラックスタイムが大切だと思います。

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私たちはもともと赤ちゃんだったのだから、

たまにはね、その時のことを思い出して、ごろ〜んとしてみましょう。

ありのまま、身をゆだねる。

 

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さいごのリラックスタイム*♡♪

奇跡的にみんな静かにしてくれてました(*^^*)

 

産後ヨガはおかげさまで満席になることが多いのですが

少しでもご予約がとりやすくなるように

ただいま考え中です*

 

ゆりえ


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