「何を食べたか?」が私たちをつくる。酵素と野菜とオーガニックと。*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

おはようございます*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

おとといいらしたマタニティ整体のお客さまに、有機のじゃがいもをたくさんいただきました(^^)Cさんどうもありがとうございます*

img_5271.jpg

お父さまが北海道でオーガニックのお野菜をつくられているそう*

Cさんは、3人目のお子さんを妊娠中なのですが

とてもお肌がつるつるで、フレッシュなママさんなんです。

 

きっと毎日良いお野菜を食べていらっしゃるからだなぁ~と思いました(^^)♡☆彡

 

 

私はいつもの朝食では、「酵素をたくさんとる」

これをいちばん意識しています。

img_5254.jpg

フルーツ2~3種山盛りに、生野菜のサラダ。

 

酵素は健康にとってとても大切なので、よく知らない方向けに

ちょっとだけご紹介させていただきますね♪

 

(下記引用元:酵素とは? 酵素の基礎知識 – 大高酵素

 

~酵素とは~

食べ物の消化、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のさまざまな働きに関わり

健康的で若々しい体づくりのために重要な鍵を握っています。

酵素が不足すると、やる気が起きない、消化不良、肌の不調など・・・すぐに体調に現れます。

 

~2つの酵素~

酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

消化酵素は食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。

そして代謝酵素はそのエネルギーを体の中で働かせるためのものです。(運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスと戦う、肌の新陳代謝など)

 

~重要なポイント~

ですが「消化酵素」を使いすぎると、代わりに「代謝酵素」が不足してしまうといわれています。

体内にある酵素の量は決まっていて、消化が忙しくなれば代謝酵素は減少し、病気などで代謝酵素が消費されれば消化にまわる体内酵素は減少します。

食べ過ぎたり消化の悪い焼き肉や揚げ物などばかり食べていると・・・

消化酵素が大量に消費され、代謝酵素が減り、お肌の調子や胃腸の調子が悪くなったりしますし、

風邪をひくと食欲が落ちるのは・・・

代謝酵素が病気と闘うためにたくさん使われ、その分消化酵素が減るからだと考えられています。

 

~食物から酵素をとろう~

新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、

消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。

消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった営みが活発になります。その結果、お肌の調子が良くなったり、胃腸の調子がいい、また代謝力のアップでやせやすくなるなど体が好循環になります。

ルルアモーレでは、ふだんの食事からあまり酵素をとれていない方向けに

オーガニックの酵素サプリメントをご用意しています*

IMG_1009.JPG

気になる方は、ぜひ試してみてくださいね~♡☆彡

ゆりえ


facebookea