[酵素レシピ] オクラ・長芋・ワカメで、腸から素肌美人に!超簡単「酵素レシピ」♡ 元住吉 美整体ヨガサロン ルルアモーレ

 

「美整体ヨガサロン」 Loulouamore ルルアモーレの整体ヨガセラピストYurieです。

 

きょうは、お客さまにおすすめしたい
オクラ・長芋・ワカメで、腸から素肌美人になれる超簡単な 「酵素レシピ」 をご紹介させていただきます。
体の内側・胃腸から健康になって いっしょに美肌をめざしましょう!

 

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オクラの栄養について
オクラの粘りは、やまのいもや里芋などにも含まれている「ムチン」という成分と、水溶性食物繊維ペクチンなどによるもの。
ムチンは胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあり、夏バテ予防によいとされます。
長芋の栄養について
やまのいもは消化酵素「アミラーゼ(ジアスターゼ)」が豊富に含まれているので、ご飯や麺類と一緒に食べることで消化を助け、消化不良や胃もたれなどを防止します。

 

オクラ・長芋・ワカメで、腸から素肌美人に!
超簡単「酵素レシピ」♡

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〈材料〉2~3人分 長芋:10㎝ オクラ:6本 わかめ:適量 梅干し:1個

調味料:下記をまぜる。 好みで調整して下さい。 (ポン酢 大さじ1/ごま油 小さじ1)

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〈作り方〉 オクラはさっとゆでて、小口切り。 長芋は約4㎝の長さで食べやすく切る。
梅干しをたたき、わかめと調味料とともに すべてまぜて、できあがり。

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(切り方が雑でごめんなさい)
さっぱりした味にとろりとした食感が組み合わさりなめらかな味わいでとっても美味しいです♡
一瞬でできてしまうので、朝食の一品におすすめします。
野菜の元気なパワーをいただきインナビューティな食生活を。

これからも定期的に「酵素レシピ」をお届けいたしますね。

 

きょうもお読みいただき、 ありがとうございました。
みなさんがきょうも、最高の一日をすごせますように♡

 

~女性のためのヒーリングルーム Loulouamore~
東横線・元住吉から2分・武蔵小杉
「美整体ヨガサロン」 ルルアモーレ
整体ヨガセラピスト Yurie♡


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