監修させていただいた動画「和光堂お悩み別プレママ体操」コロナ禍の妊婦さんへ*武蔵小杉・元住吉 ヨガライフサロン

マタニティヨガ 妊娠中

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉2分《ヨガライフサロン ルルアモーレ》《ホームヨガライフ協会》のゆりえです。

今年の春夏に監修させていただいた和光堂さんのプレママ体操🤰

@wakodo_asahigf

お悩み別 和光堂プレママ体操

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先日インスタで広告が流れてきてうれしかったです☺️💕

こんなかんじで↓

https://www.instagram.com/p/CI8IQMRg7vc/?utm_source=ig_web_copy_link

私も3回の妊娠出産を経験してきたけれど、どれも人生において忘れられない思い出になっています。

1人目のときは会社員をしていて、満員電車がすごく辛かったな。

当時はヨガなんてほとんど無縁だったし、妊娠に関する知識もなかったから

遅くまで残業したり、お腹が張ってることも気が付かずに、走ったり山登りしたり、さらには休日にNPO団体のボランティア活動までして・・

若いのを良いことに身重な身体を顧みずに無茶苦茶していました😣それで切迫流産と診断されてしまって会社を休むことに・・。

そこでやっと妊娠というものの〈重み〉を身をもって知り、反省したのでした。

そこから子どもの存在で価値観が大きく変わり、会社をやめてヨガ講師・整体師に転身🧘‍♀️✨

体や心のことをしっかりと学んだおかげで第二子・第三子のときは、ものすごく安産でした🤱

妊娠中にしっかりと心身のケアをして過ごすと、産後の回復にもつながります。

いま、コロナのおかげで妊婦さんたちは外出もはばかられますよね。

私のサロンでも現地レッスンに来てくれる妊婦さんはいらっしゃいますが、例年に比べたら少ない人数です。

けれどぜひ、みなさんにご自宅でも妊娠中の心身のメンテナンスをしていただきたいなと思います。

和光堂さんの動画では、体の不調に合わせた7つの動画レッスンがあり

私自身がこれまでたくさんの妊婦さんにお伝えしてきた、おすすめのセルフケア方法を提案させていただいています。

ぜひ、コロナ禍の妊婦さんにお役立ていただけましたら幸いです😊💕

モデルさんはとっっても可愛くて癒される 
ヨガインストラクター @yumigonda 権田裕美さん✨ 

すてきなご縁に感謝です。

元住吉ルルアモーレの日々の様子はこちら

@loulouamore.yogalifesalon

ルルアモーレ

ゆりえ


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