女性の生理という宿命とホルモンバランスとの付き合い方*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです。

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女性は生理という宿命を背負い

日々においても人生においても

ホルモンバランスの変化によって

心身ともに揺れ動かされます。

思春期の初潮

妊娠出産

更年期

3つのタイミングで大きく変化するとともに

毎月の生理の流れの中でも浮き沈みがあります。

でも

女性ホルモンの影響に逆らうのではなく

むしろ女性ホルモンが作り出す状況に

自分を合わせて行動する。

そういった考え方を持っておくと

安心して生活できるかと思います。

たとえば生理前に必ずイライラしてしまうなら

その周期に合わせた工夫をしてみましょう。

早めに睡眠をとる

体をケアする

パートナーに伝えておく

そのように

行動を変え・環境を整えるのです。

ちょうどきょう

よもぎ蒸しにきてくださった方は

排卵の時期とのことでした。

実は私もちょうどいま排卵の時期なので

これから心身が重たくなるフェーズにはいります。

ゆっくり深呼吸して

手厚くケアして過ごそうと思います。

ホルモンと心身のつながりを把握して

安心して生活できるようにしましょう。

写真は次女を妊娠中のときに描いてもらった

マタニティベリーペイント。

もう4年ちかく前のことで懐かしいです。

ホルモンの動きは大変だけど

女性の身体の神秘に感謝です。

みなさまの母性と女性性を応援しています。

ルルアモーレ

ゆりえ


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