【2019年1月生募集】ポーズの学びとご感想「ホームヨガティーチャー講座」少人数養成*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

 

ルルアモーレが人生の質をバージョンアップさせたい女性たちを応援するプロジェクト

ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース

第2期生の講座レポートです。

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3ヶ月 全6回15時間のこのプログラムでは

ふだんのヨガレッスンでは学びきれない

●ヨガの哲学
●ヨガポーズ25

をじっくり丁寧に学ぶことができます。

託児サービスもご利用いただけるので育休中のママにもおすすめです。

 

この日は第3回目。

 

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まずは課題だった

呼吸や瞑想を実践した気づきを発表してもらいました。

 

ライフスタイルに初めて瞑想を取り入れてみると

本当に様々な気づきがありましたね~(^^)

 

瞑想は、有名な経営者の方々もよく取り入れていますね。

実はうちの旦那さんも会社から帰ってくると

毎晩瞑想しています。

そうするとスッキリしてよく眠れるそうです。

 

ぜひ生徒のみなさん、ご主人にも教えてあげてくださいね*

 

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そして、今回から体にフォーカスすることも始まりました。

早速ポーズを2ポーズ練習。

 

「体に起こっていること」を知るところからスタート。

次回からはポーズをメインに深めていき、全25ポーズを学ぶ予定です。

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~~~~受講生のご感想~~~

~Nさんより~

#ホームヨガティーチャーベーシック 第3回目でした。
ヨガの八支則の気付きから始まり、今日からはいよいよアーサナへ。

今までヨガのレッスンで何度もやったことのある、合せきのポーズと開脚前屈のポーズでしたが…
自分にあった強度で正しくポーズがとれると、こんなに身体に効いてる感覚が生まれるの⁉︎
という、静かな感動。

身体が伸びるので
突っ張り、痛みはもちろんあるんだけど、自分に合ってる強度だからちゃんと気持ち良い。と、思える。

無理せず、気持ち良くポーズがとれたあとはちゃんと血が巡る感じがわかった。

今日も良い学びでした!
@shantistyle_rika 先生、 @yuriepon さん、素敵な学びの機会を今日もありがとうございました😊

そして講座の間は託児でベビーシッターさんにお世話になってる娘はまさかの爆睡。3回目にしてもうすっかり慣れたのね笑

 

~Kさんより~

ホームヨガティーチャー講座ベーシックコース3回目✨
今日からいよいよヨガポーズの実践です♡

1.がっせきのポーズ
2.開脚前屈のポーズ

このポーズは人生で何回やったことか…
でも1つ1つ丁寧に噛み砕いて理解するのは今回が初めて!!
体を伏せるポーズはリラックス効果があるそう✨実践するなら夜がおすすめです☺︎

今日思ったのはやっぱり私は学びが好きだということ♡
ヨガの八支則のうち「Niyama」の「Svadhyaya=自己を探求する」に通じるものがありました✨

託児中の娘はというとだんだん託児にも慣れてきたのか今日は凛々しい表情も見せてくれました☺︎
ママの学びに付き合ってくれる娘の成長に感謝です✨

りか先生 @shantistyle_rika のレッスンはとても興味深く今日もあっという間の2時間でした♡
ルルアモーレのゆりえさん @yuriepon 今日も素敵な学びの場を提供していただきありがとうございました✨

~~~

 

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ポーズの学習では講師のRika先生が手で触れながら

ひとりひとりに最適な誘導をしてくれるので

安心して学んでいただけます。

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子どもたちもママから一時的にはなれることに慣れてきた様子*

専属のシッターさんと良い子で待っていてくれましたね(^^)

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また2週間後もお待ちしておりますね。

 

ゆりえ

 

~2019年「私をリニューアル」しよう!体と心をバージョンアップ~

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●ホームヨガティーチャー講座 ベーシック3ヵ月コース 託児あり 2019年1月 3期生 募集!残席3
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