1ヶ月検診が終わったら体のケアをはじめよう!産後ママヨガ・マタニティヨガ*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレのオーナー ゆりえです♡

先日のマタニティヨガレッスン。

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37週で、おしるしがあったというお客さまも!

いよいよもうすぐですね(^^)

どんなときも

ご自身の産む力と、赤ちゃんの生命力を信じて

落ち着いてがんばってきてくださいね!

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このあと2レッスン目は

産後ママ&ベビーヨガでした。

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こちらのレッスンは、産後の1ヶ月検診が終わられて

体調が良ければご参加いただけます*

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産褥期は産後6週間とされていますので

少なくとも産後2ヶ月経ったら

運動を再開されるのがおすすめです(^^)

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産後は、産前以上に定期的に体のケアをすることが

その後の長きにわたるお母さんの健康のために重要です。

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ついつい、赤ちゃんのお世話を第一優先にしてしまいがちですが

お母さんが心身ともに万全の状態であることが

お子さんや旦那さん、ご家族みなさんの幸せに直結するということを忘れずに(^^)♡

 

ぜひご自身のケアを

第一優先にしてあげてくださいね♪

 

ゆりえ

 

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金)
安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構え。
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安産のご報告はこちら
hellbaby

産後ママ&ベビーヨガ(木・金)
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。妊娠中やお産で衰えた体をメンテナンス。
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●子連れハタヨガ火・木)
1歳近く~のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。
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 ●日曜日のリセットヨガ (土日)10:30~ 月2回
sunyoga
育休を終えて職場復帰したママや、社会で闘うビジネスパーソンのために。「平日の仕事の疲れからリフレッシュしたい。」「新たな1週間に向けて身心をリセットしたい。」そんなみなさんを応援します。

~ヨガ仲間あつまれ~!大人の女性のためのレッスン~

ベーシックヨガ(金)13:15~(月)10:30~
basicyoga
Rika先生による、大人の女性のためのハタヨガをベースとして全身を動かすリフレッシュできるレッスン。

陰ヨガ(月)12時~(金)12時~
yinyoga
Rika先生による、スローペースのヨガで、深いリラクゼーションが得られる、体と心にやさしいヨガ。陰ヨガをとおして、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させて極上のリラックスが得られます。

●あったかヨガ (月)14時~
attakayoga
sachico先生による、様々なポーズで全身の血流を促し、体温を上げて免疫力UPにつながるレッスンです。「運動不足を解消したい」「冷えが気になる」など、ヨガが初めての方、慣れていない方、体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。

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