産後の体を回復する3つのポイント。産後ママヨガ*武蔵小杉・元住吉 美整体ヨガサロン

こんにちは*

東横線 武蔵小杉となり元住吉より2分 美整体ヨガサロン ルルアモーレ のゆりえです♡

 

今週の産後ママヨガ*

img_9346.jpg

お産でうけたダメージや

産後の育児による疲労をほうっておくと

女性の体は理想的とは逆の方向へ進んでしまいます。

 

大切なのは

①休息をとること

②疲労のケアをすること

③体を自分で動かすこと

この3つです。

img_9344.jpg

赤ちゃんが寝たすきに

いっしょに休んだり

人の手を借りて自分は家事や育児を手抜きすること。

 

プロの手を借りて

整体やマッサージで疲労を癒すこと。

 

そして自発的に

体を動かし筋肉をつかって

めぐりの良い体を維持すること。

 

それが、その後の健やかな

育児ライフにつながっていきます。

img_9345.jpg

私も、いま妊娠7ヵ月ですが

産後の体のメンテナンスについては

すでに計画・準備をすすめています。

 

2人め3人めのお母さんも

産後の自分をいたわることを

最優先にすることで

その後の人生までも、良い方向へいきますよ(^^)

 

いっしょに進んでいきましょうね*

 

↓お客さまに素敵なバレンタインのプレゼントをいただきました♡


どうもありがとうございます(^^)♡

 

ゆりえ

 

 

~ママのためのヨガ時間~

マタニティヨガ(火・金)
安定期~出産直前まで。安産へ向けた体づくりと心構え。
img_8130.jpg
安産のご報告はこちら
hellbaby

産後ママ&ベビーヨガ(木・金)
産後1ヶ月~のママのためのヨガ。妊娠中やお産で衰えた体をメンテナンス。
img_8212.jpg

●子連れハタヨガ火・木)
1歳近く~のお子様連れの方向けのレッスンです。産後ママヨガを卒業したら、こちらでさらにヨガライフを満喫しましょう。
img_8209.jpg


facebookea